第一百二十七章 重组海豹特击队
海豹突击队基本水下爆破训练人员的服役期通常为三年，海豹突击队基本水下爆破训练的共有三个阶段。
第一阶段：“地狱周”体能训练
这一阶段的训练项目包括极限柔软体操、海岸线长距离跑、海湾和深海潜泳、乘坐橡皮艇穿越海浪。这些训练都是无情的，目的是提升学员的体能耐力，橡皮艇正是这种残酷训练的一部分。每7个人组成一个橡皮艇小组。这7个人必须一起将橡皮艇举过头顶走到冲浪区，整个路程通常长达数英里。教官通常在白天对学员进行这项训练，晚上队员还得再训练一次。
在这一阶段的训练中，几乎每天一大早，队员们都以柔软体操开始一整天的训练。要做的柔软体操包括热身跳跃、躯体扭转及伸展、几百个俯卧撑、抬腿（又被称作“浅打水”）、仰卧起坐以及更多的伸展运动。做完这些，学员们要排队进行长跑，通常是在软软的沙地上，这部分训练被委婉地称作“徒步训练”。距离最长的一次“徒步训练”为16英里。一般情况下，每周要进行三次长跑—周一、周三和周五。每周还有一次定时4英里跑。如果在第一阶段结束你没能在定时4英里长跑中达标，则意味着遭到淘汰。
在海豹突击队基本水下爆破训练中，颇具挑战性的一点就是每天的着装检查—连靴子都要闪闪发亮！每周三，学员们都要通过训练中心的障碍训练—学员必须通过攀爬、垂降、游泳、摇摆、跳跃通过蛇形障碍，很少有学员第一次通过障碍课程时手上不掉层皮。每人每星期都必须通过一次“障碍训练场”，而且自己的成绩必须越来越好。
另外，学员们将在海军两栖训练营的战斗训练池中开始游泳训练。在这里，学员们学会了海豹突击队在战斗中使用的“水下恢复摆臂游”。当学校对学员的水中能力感到满意后，学员们就必须在海湾和大海里游泳。
“地狱周”一般在第一阶段训练第4周的周日晚上开始。熟睡的学员被突如其来的灯光、噪声、水管中喷出的水惊醒，即将开始的其实是蛙人训练项目。“地狱周”通常在周五中午结束。“地狱周”中的训练课程包括许多与橡皮艇相关的内容，在海浪区外倾覆、橡皮艇竞赛、岩上运艇……“地狱周”的部分内容是为了让学员充分展现自己，并且用更多的水、泥泞、寒冷、爆炸和烟雾来挑战他们。
“地狱周”之所以这样设计，是为了告诉学员，人的潜力超乎想象。有时在战场上这是必需的。在整个训练过程中学员可以自愿退出，相关方面将向其提供深入咨询，以帮助他决定下一步的去向，并鼓励他继续在海军服役，还要鼓励他在接下来的人生旅途上走得更好。海军特种作战中心和教官们肯定不希望这次失败的训练给学员留下永久性的心灵创伤。“地狱周”结束后，没有被淘汰的学员获得了为期一周的休息和调整期，然后他们就可以进入第二阶段的训练了。
第二阶段：长达八周潜水训练
陆地上所有的体能训练都是为了能在水中游刃有余：交替打水可以加强划动蛙鞋的力度；跑步时感受到的风让你感觉自己像是在进行长距离海面游泳，在接下来使用呼吸器进行的水下导航攻击训练中，这样的锻炼非常有用；所有增强上肢力量的训练，其作用立刻在“障碍训练场”里体现出来。
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