小丁听得认真，“cbA也在往这方面变化，听说以后要每个赛季考核球员的体能，好像也要加负重深蹲测试。”
“多少公斤？”艾伦问。
“跟体重挂钩，前锋大概...100到120公斤这样吧。不过这个规定还在起草阶段，细则还没有发下来。”
艾伦一摆手，“那不够，远远不够！100？连wNbA的平均标准都没到。核心没练到位，弹跳、对抗、发力，全都白谈。”
“...”
“还有柔韧性。这个国内球员大多数没意识。我以前也没意识，我那会儿以为柔韧性是跳舞的姑娘练的。
后来进NbA才知道，这玩意儿很关键。你的肌肉也得张弛有度，不能老绷着，也得时不常的拉伸放松，这样才能预防受伤。
现役球员里，谁的综合身体素质最炸裂？是勒布朗吧。他训练表里可是有固定的普拉提课。就是为了练习柔韧、平衡，防止受伤。”
这一晚，艾伦自己没练多少，倒是把训练体系、身体逻辑、经验细节...一条条掰开讲给小丁听。直到他觉得已经说不出更多时，三人才一起离开训练馆。
初夏的夜风吹过来，带着草木和城市烟火混杂的味道。三个人都是汗水未干，被风吹过，凉爽惬意。
首都的许多高楼亮着夜景灯，车流如织，还有匆匆忙忙赶地铁的行人，道路两旁的商店也灯火明亮。艾伦忍不住感叹，“还是祖国有烟火气。费城那鬼地方，晚上人都少得慌。”
阿联笑了，“那比密尔沃基还少吗？当时啊，我有时候出门，见到的白尾鹿比见到的人还多。”
他看向艾伦，“今晚占了你不少时间，不介意吧？”
艾伦摆摆手：“介意啥，相互交流嘛。您是我们圈子里的前辈，我向你学的还多着呢。倒是这个小丁...他是我见过最用功的球员之一。”
“嗯。他也在准备冲击NbA。”
艾伦脚步微微一顿，“什么！”
哦豁，小伙伴们如果觉得倾城文选不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：