今天在地狱大厅中，苏宇凡依旧负责训练宋瑜，当然陪练还是赵辉同学。
现在苏宇凡为宋瑜制定的训练量已经增加到每天300个俯卧撑、300个仰卧起坐、300个蹲起以及限时的5公里跑，招式挥击数量每种300下起步，最后就是没有时间期限的实战训练。
每天这一套训练下来，宋瑜感觉自己过得很充实，最起码脸是挺“充实”的（被揍肿了）。
以上除了实战训练外，其它几项对于专业运动员或是健身爱好者来而言，根本就同吃饭喝水一样容易。更不要说那些专业、只要的了。
可对宋瑜这种原先在现实世界里，跑个800米、1000米就累个死活的人来说，真的如同脱胎换骨一般。
之前苏宇凡为其定制的前几项分别都为150个，慢跑3公里不限时。
那前提是闫磊还没真正崛起、宋瑜体质还差、没有赵辉这个实战陪练等等因素。
但现在闫磊不仅获得了两件剧情道具，同时还有自己忠诚的狗腿子；宋瑜的体质也比之前变强不少，至少勉强达到成年人水平了；外加上有赵辉这个生力军加入，一系列因素使得苏宇凡不得不在5天前增加宋瑜的训练量。
或许是由于宋瑜的天生胆小吧，只要不是实战训练，他都能坚持下来。可每到实战训练他就头疼，都是苏宇凡硬逼着他实战。
经过与苏宇凡次数不少的实战，以及后来加入的、实力不如苏宇凡但是实战可没怎么留手的赵辉后，宋瑜明显比以前要强上不少。不论是从胆量上还是速度力量上。
苏宇凡暗地里分析了一下，自己现在若是对上宋瑜，需要用出四分左右的实力才能不费力地干掉对方，换句话说宋瑜已经有了他三分实力。
当然，2人之间更大的差距就是格斗经验，以及招式多寡。
目前宋瑜会的只有三招：直拳、扫踢、膝击。但这三招包括了长拳短打。
因此苏宇凡也才会认为最多自身4成实力，就能轻而易举击败宋瑜。若是喊出当初刚见到的宋瑜，估计有个1、2成就足够秒杀对方。
苏宇凡、闫磊当前2人的格斗实力不论是从力量、速度、经验、多变性、胆量都十分接近。
若是用数字来衡量2人综合格斗实力的话，苏宇凡如果是100点，那闫磊大约为98点。可你不能说身为100点战斗力的苏宇凡，就比98点的闫磊强。
苏宇凡的优势在于打斗经验丰富，而闫磊的优势在于体重、骨骼强度。
正如苏宇凡一直告诫宋瑜的那样，某些东西是无法单纯靠训练、努力弥补的，比如绝对的身高体重。
“准备……开始！”
地狱大厅中，随着苏裁判一声令下，宋瑜同赵辉的第XX次实战训练开始。
新人张杨、王丽颖好奇地在一旁观战，而贾大师和何教授则是在远处下棋。现在他们2人已经对苏宇凡、宋瑜他们的实战训练已经不感兴趣了。
赵辉抢先一步使用暴风雨般的直拳连续攻向宋瑜！
自从他给宋瑜当实战陪练后，身手也同样有所增长，毕竟原先也是当兵出身，即使是文艺兵。
面带对方猛烈地直拳攻击，宋瑜这里只能一味地躲避，躲避不了就架住胳膊防御。
啪！
久攻的赵辉被宋瑜逮到一处破绽，给了对方一次使出右腿扫踢的机会。幸好被自己即使挡住了。
已积攒不少实战经验的宋瑜，开始凭借着一腿，吹响反击的号角！
依旧直拳连打！也是宋瑜仅会的三只之一。
双手连续直拳冲打*3。
也就是左右连续出拳共6记。
不过同样也不是被赵辉躲开就是防御住。
老实说，宋瑜现在的直拳、扫踢、膝击的动作要比赵辉标准多。
前两样当初苏宇凡可没少给他下工夫，后面的膝击也是宋瑜拿赵辉这个人桩反复练习的。当然，肯定不会对对方用力。
恩……当初教鱼儿鱼儿用泰拳和拳击的直拳以及泰拳的扫踢方式算教对了~~苏哥我果然有远见~~
幸好没有教他空手道的直拳和跆拳道的横踢。
假如他要有人家闫磊那副身板就另当别论……
苏宇凡抱着胳膊看着场上正在实战的宋瑜，自满地在心里点点头。
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