梁栋一直没说话，心里居然还有些懊悔，自己怎么就遇到这本小书？都什么年代了，还想着功夫，难道没有我，这功夫真的就失传了？唉，谁让这是干爹的心愿，不管怎么说，我也是干爹的儿子，总要……
“啪”老头那个一根木尺，重重地打在梁栋头上，厉声说道：“双目乱转，乱思乱想该打！”
“干爹，你站在我身边一直……”
“啪”又是一下。“居然还敢顶嘴，干爹是在教你，而你呢居然开小差，下次在被我逮到，这个桩一直站到天亮！”
足足三个小时，梁栋全身像洗了澡一般，汗水滴滴答答的，全身精壮的身子更加显得强悍， 大铁腕被拿了下去，不过，他却没有一丝的疲惫，摇晃了下身子，他感觉身体里满是力气，力气化作一股股的气息在自己的身体里，来回乱窜，很想冲出去！
“去跑步机上，开到最高档，记住，跑的时候，尽量让呼吸均匀。”老头看着梁栋满身汗水，很是满意。
打开跑步机，直接调到最高档，看着那飞速转动的履带，梁栋知道这么快，一般人根本上不去。
先是在跑步机上快速跑了一阵，在干爹的示意下，梁栋才站在黑色的橡胶拳袋前，开始狠狠地拳打脚踢。
这个黑色的橡胶拳袋，不是悬挂着的，站立在地板上，椭圆形的，像个胖胖的不倒翁，随便梁栋殴打，那拳袋不倒翁，只是来回摇晃，就是倒不了。
“把它当做你的敌人，仇人，把自己的情绪融入进去，你不是总是说，你们医院的那个吴主任是个笑面虎吗？把拳袋当做笑面虎，用力打，打！狠狠地打！”
干爹此时站在梁栋不远处，大声说道，不过，眼睛却四下把窗户都看了一遍，发觉全都关上了，才重新看着梁栋喊。
梁栋听着干爹的话，看着那来回摇晃的大拳袋，感觉这个拳袋就是那个自己很讨厌的吴主任，更是那个不负责任的副院长，情绪慢慢酝酿起来，高高跃起，对着那拳袋就是一顿凶猛打击。
拳头重重地落在拳袋上，饶是秘制橡胶做的拳袋，都发出一声声低沉的响声，梁栋咬着牙，疯狂地打击着，拳袋不断发出沉闷的声音，但梁栋的手也不停地变得辣红，慢慢地手骨更是突出，有丝丝的血丝破透出了手皮。
“我怎么教你的？打拳只是拼命就能打倒敌人吗？你的四肢力道分散，都没有一个整体，各自乱打一气，怎么能打倒敌人？说多少遍了，四肢的摆动也要配合脊椎的扭动，这样才能把全身的力量打出去！”
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