他们在动手之间，手中的明劲又化为了暗劲，他一边动手一边讲解：“暗劲者，拳中之柔劲也，即练气化神、易筋之道也。
先练明劲，而后练暗劲，即丹道小周天止火再用大周天功夫之意。即小周天之沐浴也。暗劲手足停而未停，即大周天四正之沐浴也。
两足用力，前足落地时，足根先着地，不可有声。
然后再满足着地，所用之劲，如同手往前往下按物一般。
后足用力蹬劲，如同迈大步过水沟之意。
“脚打采意不落空”，是前足；“消息全凭后脚蹬”，是后足；“马有迹蹄之功”。
皆是言两足之意也。两足进退，明劲暗劲，两段之步法相同。惟是明劲则有声，暗劲则无声耳。”
兰洛虽然在杨班侯那里学习过一些简单的劲力用法，但是完全没有这样的系统，人家只是教武的，而在郭老这里，他则更像是一位老师。
他还怕兰洛听不懂，一边解释一边有劲力演示着，如果不是兰洛一学就会，他都要怀疑兰洛之前是不是学过。
“最后便是化劲的应用了，化劲者，即练神还虚，亦谓之洗髓之功夫也。
是将暗劲练到至柔至顺，谓之柔顺之极处，暗劲之终也。
丹经云：“阴阳混成，刚柔悉化，谓之丹熟”。
柔劲之终，是化劲之始也。所以再加上功夫，用练神还虚，至形神俱杳，与道合真，以至于无声无臭，谓之脱丹矣。
拳经谓之“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，是谓化劲。”
这里面颇有张三丰的意境修行的道理，兰洛现在还没到化劲所以他现在最主要的还是修行三体式，力从地起，无论是任何的拳法，如果想将自己的力道发挥到最大，那就需要借力。
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