阳光从窗帘缝隙里慢慢移动，从地板爬到茶几，再从茶几爬到沙发扶手。蝉鸣和楼下便利店冷柜的压缩机声混在一起，成了漫长夏日白昼的背景噪音。
下午两点。训练中心。
林远推开器械室的门时姜泫雅已经在里面了。她今天穿着运动短袖和黑色紧身裤，头发扎成低马尾，手里拿着记录板。旁边姜周赫正在做热身拉伸，一条腿架在垫子上弯腰够脚尖，看到林远进来立刻直起身子。
“你不是休息吗？”
“睡够了。”
金珍洙也在，坐在角落的椅子上换训练鞋。还有两个预备队的年轻后卫，在龙门架旁边做对抗练习。器械室里杠铃片碰撞的声音比平时稀疏一些，毕竟是恢复日，大部分人都在做轻量训练。
林远走到深蹲架前面，开始往杠铃上加片。重量只有正式训练日的一半左右，姜泫雅的记录板上确实写着今天是恢复性训练——维持活动度、促进循环，缓解比赛后的肌肉紧张。
但他做深蹲的动作和平时一模一样。腰背笔直，膝盖屈伸角度精准，呼吸与发力配合得一丝不苟。每一次下蹲都压到足够深，每一次起身都控制着匀速。轻重量也一样认真，没有因为今天是恢复日就随便应付。组间休息也比规定的短，做完一组喘几口气又站回去。
做完深蹲他走到龙门架前调整拉力绳长度，开始做旋转抗阻。姜泫雅在记录板上写了几个字，又划掉。她本来想写训练质量不减，但想了想这不是什么需要记录的数据。
“今天是恢复训练。不用这么拼。你组间休息太短了。”
林远把龙门架上的拉力绳松了一格，拿毛巾擦了把汗。
“我下一场七月十日，对大田韩亚市民又不能上。”
他说的是K1第22轮。金基东最近执行轮换政策很严格，尤其是对年轻球员。林远已经习惯了。蔚山那场替补登场，江原那场杯赛首发，全北那场轮休，济州联那场首发打满全场还进了球。下一场对市民队，按轮换节奏，确实不是他的比赛。
而这种时候，他就会提前开始为再下一场做准备。七月十三日，客场对蔚山HD。那是他K联赛首秀的对手，是他第一次替补登场撞翻马丁·亚当的地方。
如果那场需要他，这几天的训练就是在攒状态。林远在训练上从来不会等别人来通知他下一场要不要踢。他默认自己随时都要准备好。
他正把龙门架的拉力绳调到最大张力准备继续加组，器械室的门被推开了。
金基东站在门口。训练外套敞开，手里拿着接下来两轮的阵容草稿和一张刚打印出来的数据表，目光扫了一圈器械室，最后落在林远身上。
“林远。我觉得你需要考虑下减少训练量了。”
林远手里的拉力绳停在半空中。
“下一场的首发还是你。”
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传送门： 教练让我换教练怎么办 教练让我们放弃比赛