至于建伟所以感到压力难以应付，关键是自身的自我期望过高，具有完美主义人格。他的父亲在国家机关工作，他的姐姐硕士毕业，姐夫博士毕业，他从小学习尖子，这些都会自然地让他对自己抱有过高的自我期望，追求完美。但是，由于他是老儿子，从小没有磨炼出面对困难的勇气和力量。于是，初中时**的压力，高中学业的退步，高考的不理想，工作的不如意，恋爱的不成功，买房的经济负担以及装修过程的辛苦，都成了他难以接受的现实，汇聚成了强大的心理压力。面对压力，没有勇气和力量知难而进，只有逃避了。作为一个男子汉逃避生活是很痛苦的。于是，开始扮演病人。但这不是装病。扮演病人，在心理学上叫做躯体化，就是在遇到生活困境难以面对的时候，潜意识里会让心理压力转换成某种躯体症状，从而应付现实。人们生活中的许多病症，都是这样的心理压力的躯体化。这是人在进行心理防卫，以免内心的痛苦和焦虑。人的心理防卫机制都是建立在潜意识中的，是不知不觉中使用的。扮演病人是无意的，是潜意识的活动，装病是有意的，是思想意识里的活动。所以建伟不是装病，是扮演病人，是躯体化现象。
“这样说，我确实是在逃避生活了？”建伟抬起头看着我。
“对。扮演病人确实让你地逃避了对社会，对家庭，对自己，对生活的所有责任。”我肯定说，“正是这张‘护身符’让你获得暂时的好处，越来越强化了你的病人角色，让你越来越深地陷入扮演病人的痛苦中。一个堂堂男子汉，长期过这样百无聊赖的扮演病人日子，心里怎能真正安宁？不过还好，有痛苦，有不安，说明你的心灵还没有麻木，这是你自救的力量，是你新生的希望！你已经找到了过去生活中许多应该肯定的东西，你完全可以现实地面对生活，何必扮演病人欺骗自己？”
这次会话重点，是帮助建伟看清自己扮演病人的实质。我知道，长达几年的扮演病人的生活经历很难一时获得改变。所以，我建议他回去继续调整睡眠，继续领悟扮演病人心理，在此基础上思考一下，是否愿意让自己的生活逐步走入常态。如果愿意，拟订一个计划，下次会话的时候来研究。
尾声最后一次来访，建伟确认自己没有什么疾病，领悟了扮演病人的实质，对自己重新找到了信心。心灵之树的健康生长，也离不开空气、水份和阳光，这就是健康的常态的现实生活。因此，最根本的心灵自救之路，是积极地营造常态的健康的现实生活。现在，需要帮助建伟让生活走向常态，重建常态的生活模式了。
于是，我把话题引到这方面来。建伟的积极性也很高，说调整计划虽然还没有订好，但是等调适好了就去工作，过正常的生活。我说，工作本身就是最好的自救过程，只有工作着，身心才能更好地走向正常化。换句话说，没有工作着，就永远没有完全的调适好了。建伟领悟较好，表示愿意及早开始工作。
为此，我们达成了如下的走向常态生活的两个阶段。第一阶段，上班之前，分两步。第一步，在家里协助做好家务，如同给别人做家政服务一样遵守作息制度。时间大约一周。第二步，走出家门，去临时做一项轻体力的短工，时间大约一个月。第二阶段，上班之后，也分两步。第一步，与领导协商做一些较为轻松的事情，时间大约一周。第二步，开始常规的工作。在这个过程中坚持写成功日记，记录每一天的成功。我们约定了以后的沟通方式之后，建伟满怀希望地与我握别。
又是一个新春到来的日子里，一个周六晚，我的心理咨询专线传来一个熟悉的声音。哦，是建伟。他传来了好消息——他已经上班了。他不再扮演病人，他开始了新生活。我深深地为建伟祝福！
女孩从“睡生梦死”中醒来有时候，求询者是在非常冲动的心态下开始求询的，心理咨询师自然成了宣泄的对象。这一天晚上，电子邮件上一个大学女孩就把这样的宣泄送给我。
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传送门： 处世心理误区 你怎样跨越他人