其他数值也相应有所提升。
好。
开始吧！
刘阳先是挑难度大一点的拉伸训练。
将重量加到150公斤后，
刘阳深吸了一口气，然后双手挥动起来。
半个小时过后，
刘阳已经完成了将近300下。
此时他的额头开始微微渗出细汗。
一个小时后刘阳已经完成了600下。
这时候他的呼吸变得急促，
但是速度丝毫不减，
因为刘阳发现，
再次150公斤的训练已经不像上次那么难，
甚至还显得有点轻松。
一个半小时。
刘阳完成了1000下150公斤的任务量。
此时的他出了一身的汗，
身体也开始出现疲劳。
外面的天空已经大亮。
平常这时候C罗大帝就会来训练。
但现在为止，
他都没有看见对方的身影，
或许是因为放假，
所以他没有来吧。
毕竟难得放假一天。
训练又是那么枯燥，
都是重复着一遍又一遍的动作。
刘阳没有多想，
他继续拿了一块垫子铺在地上。
然后开始做起了仰卧起坐。
刚开始还很轻松，
但是在刘阳连续做了两百多下之后，
身体的疲劳感越来越严重，
他这时才知道，原来综合训练所要付出的难度是单一训练所不能比的。
因为那是两种不一样的训练方式。
还好系统没有规定时间，
不然刘阳还真担心自己完不成。
刘阳的速度渐渐慢了下来，
原来一个小时能够做700下的他，
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