他从来没有想到，就一个简单的蹲马步，却蕴含那么多的东西。
“你看俺怎么蹲的。”
张发贵说着，也扎了一个马步。
只见他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹拂水面，水波翻浪一样。
“来，你再来蹲着。”
张发贵做着示范，凌峰在旁跟着学。
“蹲一定是内劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上。”
“五个脚指一抠，牵动小腿筋骨，膝盖自然挺起来。”
“膝盖一挺，大腿绷紧，提腰收腹，这是起劲。”
“伏下去的劲，你的脚掌要学鸭或鹅，脚蹼五指都要松开。”
“这样膝盖放松，大腿松则腰坐、腹鼓。”
“在这轻微起伏间，不停转换全身重心，这样才能身体不疲乏。”
凌峰懂医学，越听越觉得有道理。
他连连点头，照着张发贵的话去做。
刚开始，凌峰无法做到一起一伏轻松自如。
张发贵就在他身边。
每当凌峰内劲没有落到位置，他就用脚一踢。
被踢的地方仿佛被针刺般，肌肉受刺激，全身内劲吧嗒一下到位。
这里是个穴道。
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