最后，意志锻炼与身体锻炼相互联系。我们看到事实是，在相似条件下，体魄健全的人往往更能表现出良好意志品质。，再说，锻炼身体的过程也是锤炼意志的过程。青年时代的毛泽东为锻炼身体，差不多每天都坚持**秋千、跳木马、踢键子，后来又学习游泳和爬山。到了湖南师范后，在老师的影响下，又增加了冷水浴、静坐、风浴、日浴等，积极地锻炼自己的身体，同时也培养了自己顽强的意志。因此，他在《体育之研究》中，才有"文明其精神，野蛮其体魄"的论断。
总之，我们要在综合素质的全面发展中，来锻炼自己良好的意志品质。
三是渐进性原则。
坚持渐进性原则，就是按照意志发展的特点，针对不同的年龄阶段，在循序渐进的过程中使意志得到锻炼。
任何良好的意志品质的形成，都不是一个早晨的事，总有一个逐步发展，逐渐巩固的过程。因此，意志品质的锻炼不是一蹴而就的事情。这是要坚持渐进性原则的原因之一。再一个原因是年龄特点。各年龄阶段的人，都有各自阶段的生理心理特点，也就在意志发展上，表现出前面分析过的青少年各阶段的意志特征。意志的年龄特征是分阶段的，各阶段是相互衔接由低到高逐步发展的。这也决定了意志培养要循序渐进。比如，我们不能在初一的时候非要像个高三学生那样锻炼。
渐进性原则要求我们，应当针对自己的年龄特征、个性特性和意志发展的阶段，选择相应的锻炼方式。比如，进行意志锻炼的活动应难度适中，太容易不能达到锻炼意志的目的，太难则不仅有损于身心健康，还会降低自信心。按照渐进原则，难度应逐步增高，有一个坡度。可以这样形象地说，意志锻炼是青少年练习爬坡的过程，一步步地向高处攀爬，良好的意志品质也就一点点地形成了。
四是适时性原则。
坚持适时性原则，就是抓住意志品质形成的早期阶段这一适宜时机，及时进行锻炼，以利于良好意志品质的形成。
为什么要坚持这一原则呢？一是对意志品质这种属于人格特征的心理素质，早期的适时培养，起奠定基础的作用。基础奠定好了，以后的发展就顺利得多。正如陈鹤琴先生所说："如果基础打得不牢固，那健全的人格就不易造就了。"二是良好意志品质的锻炼，比不良品质的矫正要容易得多。如果在意志品质形成的早期，没有适时养成成良好的品质，就必然形成不良的品质。等不良的意志品质形成以后，再培养良好意志品质，往往事倍功半。因为，这时还需要先矫正不良品质。从神经机制上说，这是一个先破坏旧的暂时神经联系，再建立新的暂时神经联系的过程。而旧的神经联系因其已经"定型"，具有相当顽固的惯性，因而事倍功半。我们可以看到，一些同学因为小时候没有得到适时的意志培养，无自制性，无坚持性，后来自己虽然决心改变，却非常困难。就是这个道理。
所以，我们应坚持适时性原则，及早进行意志的自我锻炼。
也许你说，我现在已经18岁了，已经成人了，这个原则对我已经过时。这样的看法是站不住脚的。因为，即使你已经长大，对于一生来说，还是生命的初期，还是一个比较好的意志锻炼的时期。很多人都和毛泽东一样，都是到了青年时期才开始自觉地锻炼意志的。再说，人是可以改变的。任何时候开始意志锻炼，都为时不晚。
谁是意志的铸造师
锻炼顽强的意志，铸造生活的强者，这是每一位读者朋友们共同关注的主题。那么，到底该请谁来做顽强意志的铸造师？对此，我们一定有了一个共同的答案一一自己。
是的，不管意志锻炼有多少途径，不管意志锻炼有多少原则，有一条是最根本的：意志锻炼最终还是靠自己，我们每个人都是自己意志的最好铸造师。
这是人独有的奇异的本质和力量。
哦豁，小伙伴们如果觉得倾城文选不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：
锻炼你的意志力什么意思
锻炼你的意志的梗