心理学的研究表明，人生到了青少年时期，就进入了探索和确立真正自我的阶段。青少年心中有两个自我：一个是现实的我，一个是理想的我。由于两个自我的冲突，在对自己的认知上出现了肯定与否定交织在一起的矛盾期，自我认知常常出现混乱。就是说：青少年对自我的认知是更为困难一些的事。但是，人应该努力去认识自我，青少年也在自觉地认识自我。要做自己意志的铸造师，只有对现实的自我意志特点有较准确的把握，才能更好地铸造自己的意志。
那么，怎样认识你自己的意志特点呢？
可以综合运用如下的心理学方法：一是通过自我观察来认识自己的意志特点，心理学上也叫"内省法"。可以用本书中对意志各个方面的分析作为参照，来反省自己的意志特点。二是通过自我测评来认识自己的意志特点。在这方面，本书最后的自我测试可以帮助你。三是通过自我比较来认识自己的意志特点。也就是把现在的"我"与过去的"我"以及未来的"我"相比较。四是通过他人认识自己的意志特点。别人是自己的一面镜子。我们可以通过来自他人的信息，来认识自己的意志特点。这有两个方面，一方面是通过与他人的比较认识自己的意志特点，一方面是通过他人的评价认识自己的意志特点。
第二步：自我规划。
基本看清了自己的意志特点，就可以进行意志锻炼的自我规划了。但有一个问题要首先解决好，那就是对自己身上的不完美的意志特点，要敢于承认和接受。巴斯卡说："人，不但与别人各异，有时候甚至跟原来的自己也迥然不同。"正是因为现实的意志特点不完美，才需要发展完善，以便铸造理想的意志品质。
所谓规划，主要是规划意志自我锻炼的目标方向，也就是明确要锻炼自己具有怎样的意志品质。至于具体的规划内容，相信读了本书会有一个较全面的参照，这里就不再赘述了。在这里只强调一点，就是要切合自己的实际，目标既不要过低也不要盲目攀高。青少年朋友容易出现的是盲目攀高。自己本来意志较为薄弱，一旦自我规划，就不顾自己的实际，盲目地与意志坚强的典范人物攀比。这是不利于意志自我锻炼的。
一则寓言说：有只青蛙看到一头牛，觉得它身材高大魁梧，自己的个子却只有鸡蛋般大，于是既嫉妒又羡慕。为了长得大如牛，青蛙摆开架势，憋住气，拼命把肚子往外鼓，最后是"啪"地一下爆膛破肚。我们在规划意志培养的目标时，不能不引以为戒，一定要切合自己的实际情况。
第三步：自我锻炼。
对自己现实的意志特点有了较准确的认识，又制定了切合实际的意志锻炼的规划，接下来就是实际的意志自我锻炼了。
自我锻炼意志有哪些方法呢？后面我们将用一章来专门探讨意志锻炼的方法。这里，先献上对青少年朋友的几句忠告。
一是从小事做起。在青少年朋友中常有一种看法，认为只有通过非凡的境遇和伟大的斗争，才能培养坚强的意志。其实并不尽然。坚强意志的锻炼，完全可以从日常最平凡的活动开始。比如，平时习惯于有规律的生活，哪怕就是按时起床这么一件小事，对意志锻炼也有不可估量的作用。再如，平时不放过每一个小小的困难，哪怕就是困倦了也坚持记一篇日记这样的小事，对意志也是一种磨炼。就是平凡的日常生活中这一点一滴的小事，逐渐地磨炼出生活的强者。莫泊桑说得是那么警醒人："生活多么古怪！多么变化莫测！只需微不足道的一点小事就能把你断送或者拯救出来！"青少年朋友，让自己接受每一件小事的考验吧！
二是相信你自己。青少年朋友容易崇拜意志坚强的典范人物，自己也向往成为意志坚强的人，然而不少人又对自己缺乏信心：我能成为他那样的人吗？"一个人不是生下来就是他现在这样的，而是逐渐地成为他现在这样的。"你听，爱尔维修说得千真万确！强者和弱者之间没有不可跨越的鸿沟，强者并不是高不可攀的，我们每个人都可以成为生活的强者，关键是要有把自己磨炼为强者的自信。车尔尼雪夫斯基的话没有丝毫的夸张："要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事情十之八九是可以成功的。"青少年时期，是一个人意志品质可塑性最大的时期，这时候，人的各种意志特点还远没有稳定成型，是最好自觉铸造的时期，需要的是以自信做锻炼意志的动力。
年轻的朋友，坚定自信吧，每个人都可以把自己铸造成强者。
锻炼你的意志力量（2）
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