劳动使猿变成人，劳动使人产生人独有的意志。青少年参加劳动不仅可以培养热爱劳动的情感体验，还可以磨炼不畏艰苦勇于克服困难的坚强意志。因为劳动本身就是一种有目的有计划而又需要克服困难的行动。再扩展一点说，青少年还应该参加广泛的社会实践活动，如劳动实践、社会调查、军训活动等。在社会实践活动中，人总要克服大大小小的困难，从而也就使意志得到磨炼。正如美国著名小说家杰克·伦敦，在谈到自己的成功经历时所说："意志不是生来的，而是在参与实践的斗争中磨炼出来。"劳动及社会实践活动，是铸造意志的大熔炉。我们青少年应该主动地投身社会实践活动，来磨练自己的意志。
再次是在体育活动中磨炼意志。
人的意志品质与其身体健康状况是有关系的。一方面，意志坚强能够促使人锻炼身体更为健康；另一方面，健康的体质也容易表现出较强的意志力。青少年在体育锻炼中，体质增强了，精力旺盛了，也就为他们克服困难提供了有利条件，增强了意志力。心理学家对青少年身体和心理素质的研究，也说明了坚强的意志跟强健的身体有着密切的关系。美国心理学家梯尔曼，曾对一群体力强度差的中学生进行了为期一个月的体育锻炼。结果表明，这些学生不仅体力增强了，而且自制性、坚持性等意志品质，也有不同程度的提高了。日本学者德永等人，对大学生的体力和意志的关系进行跟踪观察，发现体力差的学生相对说自卑感强，服从性强，独立性、自主性差。可见，坚持不懈地参加体育锻炼，有助于磨炼一个人勇敢、坚韧、顽强的意志品质。诚如毛泽东同志曾说过的："夫体育之主旨，武勇也。武勇之事，若猛烈，若不畏，若敢为，若耐久，皆意志之事。"因此，青少年应该积极在体育活动中锻炼意志。在体育活动中磨炼意志，一方面是积极参加平时的体育活动，一方面是积极参与体育竞技活动。参与体育竞赛，也能发展青少年的大胆、果断、坚韧、自制等良好的意志品质。
最后是在日常活动中磨炼意志。有许多的日常活动也是磨炼意志的好机会。只要留意，可以说随时随地都可以进行意志的自我磨炼。这一点就不再多谈了。
不管是在哪一种实际活动中磨炼意志，我们都应注意以下几点：
一是明确恰当的要求。也就是要明确意志锻炼的目标，以激发锻炼的积极性。给自己提出的要求，一是应当合理，二是应当简短，三是应当坚决，四是应当有系统性和连贯性，呈渐进的阶梯式。这样可以推动自己步步向前。
二是把握好任务的难度。太容易的活动没有锻炼意志的意义，太困难的活动也会挫伤意志锻炼的积极性。所谓把握好难度，就是说需要完成的任务，应该既是困难的，又是力所能及的。比如，坚持独立地完成各种作业，坚持参加课余小组活动，坚持体育锻炼，坚持为同学服务等，这都有一定困难又是能做到的，对培养意志的自觉性和坚持性很有好处。
三是尽量自主解决困难。在活动中遇到困难时，可以接受帮助和指导，但不要让别人代替自己克服困难。比如，在社会实践中碰到难题时，可以请求教师和家长的必要指导，但不要让他们越俎代庖，而要靠自己来克服困难。
四是了解活动的结果。心理学的研究告诉我们，在练习活动中，是否知道练习过程中每一步的结果，最后的效果是不一样的。知道结果的效果好。所以，我们的意志锻炼活动中，应该了解每次锻炼活动的结果，这有助于增强锻炼的自觉性和积极性，提高意志锻炼的效果。
五是要针对个人特点。锻炼的时候应针对自己的特点，采取不同的锻炼内容和措施。比如，如果你有点行动盲目和易受暗示，应侧重锻炼自觉性和责任感；如果你有点优柔寡断又冒险轻率，应侧重锻炼既大胆果断又沉着耐心的品质。
六是利用活动的群体效应。青少年意志锻炼的各种活动，多是以群体方式进行的，在群体中，相互作用会影响活动者的意志力。
哦豁，小伙伴们如果觉得倾城文选不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：
锻炼你的意志力什么意思
锻炼你的意志的梗