再从腺体分泌方面来看，情绪激动时，有些腺体分泌减少，有些腺体分泌增加。如唾液腺和胃腺在这时分泌就会减少。这是因为，在应激时，消化停止，所以就无需浪费消化液。而肾上腺素在这时却分泌增加。这是因为肾上腺素也有增力作用。还有，汗腺在应激状态下也增加分泌。因为能源的分解除增强运动外，还要产生热。
总之，在情感发生时，循环、呼吸、腺体分泌等系统都是互相配合的，它们发生的各种各样的变化是成龙配套的，这就对我们的活动起积极的应激作用，使人能够应付环境中的紧急变化，也就使情感有了增力性作用。科学分析是如此，日常生活中的观察也是这样。平时我们说，干好工作要有工作热情，搞好学习要有学习热情，就是这个道理。
至此，我们可以这样理解，司汤达讲"伟大的热情能战胜一切"，是说伟大的热情可以给人以巨大的意志力量，从而战胜一切。因此，在意志锻炼中我们应该恰当地运用情感激励法，通过情感来激发自己的意志力量。
应该怎样利用情感激励法来锻炼意志呢？
第一步，培养自己的正当需要。
情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。就是说，情感是由客观事物与我们需要的关系决定的。在活动中，人的需要得到满足，就产生肯定的情感；如果不能满足需要，就产生否定的情感。因此，我们要通过情感来激发意志，就要从培养自己的需要入手。
从心理学上说，需要是个体和社会的客观要求在人脑中的反映，是一个人感到某种欠缺并力图获得满足时的一种心理状态。所以，它常以一种"欠缺感"被人体验着。人有了不足之感和求足之心时，内心处于一种不平衡状态，就会产生某种需要。由于客观事物与人的需要之间的关系不同，人就体验到了不同的情感。为了满足需要，在情感的作用下，人就要采取意志行动，努力满足需要，实现心理平衡。因此，我们说情感可以成为意志的动力，根本的在于需要。需要是激发人的意志行动的原始动力，是人积极学习和工作的力量源泉。
那么，我们该怎样培养自己的正当需要呢？
一是要注意不同的人有不同的需要。
人的需要多种多样。从需要的起源说，有生物性需要，如对空气、水、食物的需要，这也叫生理需要或天然需要，有社会性需要，如对劳动、交往、学习的需要，从需要的对象说有物质需要和精神需要（如对尊重、友谊、美的需要），从需要的层次说，有高级需要，有低级需要。这些需要在不同人身上又有不同表现，于是，我们生活中就有了千差万别的需要。这就要求我们在需要的培养上，要考虑到需要的个人特点。比如，你对绘画很感兴趣，就可以强化这方面的需要；他对乒乓球入迷，就可以强化他这方面的需要。这样增强了从事相关活动的动力，也就使意志得到锻炼。如果反过来，让他去学画，让你去打乒乓球，由于需要不足，动力也就不足，也就难有什么意志行动了。
二是注意不同的年龄有不同的需要。
哦豁，小伙伴们如果觉得倾城文选不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：
锻炼你的意志力什么意思
锻炼你的意志的梗