A.灰心丧气
B.想办法做好
C.介于两种情况之间
9.面临一个大难题或自己不想做的事时，你会：
A.拒绝它
B.想办法做好
C.介于两种情况之间
10.受到很大的挫折时，你会：
A.彻底绝望
B.吸取教训再接再厉
C.介于两种情况之间
评析：
上面的每个问题，选A记0分，选B记2分，选C记1分，最后统计得分。
如果得分在0～9分，说明你的挫折承受力较差，需要参照各问题的合适选项，积极锻炼自己。
如果得分在10～16分，说明你的挫折承受力一般，需要继续加强。
如果得分在17分以上，说明你的挫折承受力较强，是值得祝贺的。
你的抗**能力如何
导语：
面对**的时候，你有几分抗拒的能力？你一定想知道自己抗拒**的能力如何，这个测试可以帮助你。下面是15个问题，请你看看是否符合自己的情况，作出"是"或"否"的回答，写在后面的括号里。
问题：
1.我经常不能完成自己制定的英语学习目标。 （ ）
2.每次过年，父母或亲戚给的用于购买学习用品的压岁钱，我总是毫无计划地在几天内就花完了，而该买的学习用品却没买。 （ ）
3.我从来没有制订过长达一年的努力计划，或者即便是订了，也从未执行到底过。（ ）
4.对我在学校里所交的大多数朋友，父母都表示颇不以为然。
5.我常常去幻想那些不切实际的东西，并深深地沉溺其中。 （ ）
6.我是个很好说话的人，劝服我不是什么难事。 （ ）
7.我喜欢玩电子游戏，常常为此而耽误正事。 （ ）
8.朋友们常用"仲动"，"情绪化"这些字眼来描写我的特点。 （ ）
9.我时常处于接二连三的麻烦之中。 （ ）
10.我的保证和诺言已经己不太被人相信了。 （ ）
11.我认为未将贵重物品收藏稳妥的人，其罪过与偷盗那些东西的窃贼几乎等同。 （ ）
12.我经常做出让自己后悔的事情。 （ ）
13.清晨起来，发现白己有点感冒，再看天气阴沉沉的，寒风吹个不停，我干脆决定在家里暖暖和和享受一天，不去学校上学了。 （ ）
14.我常与同学打牌至深夜，以至于第二天上课哈欠连天，头昏欲睡，我因此暗下决心，再也不打牌了，但不久受到邀请，又欣然参加。 （ ）
15."这是最后一次了"，是我最常用的口头禅之一。 （ ）
评析：
上面每题回答"是"记1分，问答"否"记0分。把各题得分相加，作为总分。
如果你的总分0～4分，说明你具有相当顽强的自制力，能够有效地控制和调节自己的行为，抗拒**的能力很强，坚持下去。
如果你的总分5～9分，说明你虽然有一定的抗拒**的能力，但是有时候也会在**面前投降，而放弃了自己的计划的行动，难于持之以恒。你需要是自觉地锻炼，来提高自己的抗**能力。
如果你的总分10～15分，说明你会经常地做了**的俘虏，你的设想与计划常半路夭折，以致对自己不抱什么幻想。你自我解嘲，内心深处则鄙视自己。你的生活淹没在悔恨之中，对前途你看不到一点希望。其实，你不必如此绝望，人身上存在着许多弱点，但只要找到症结所在，顽强锻炼，就有转机。你不妨先从身边小事做起，培养自制的习惯。只要你有改造自己的决心，你的抗拒**的能力会慢慢得到提高。
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