除了求医治疗外，你还可以利用一些自然疗法。《战胜鼻窦炎》的作者罗伯特?艾科医生建议，呼吸系统过敏的人可以采取一些简单的方法来保持黏膜湿润，从而改善鼻子周围的环境，来使过敏条件改变。其次，可以利用水蒸气。如果你的过敏问题会造成鼻塞，你可以坐在浴室里把热水水龙头打开或买个水蒸汽机，一天两次吸15～20分钟的水蒸气。因为水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。
生活放轻松，因为压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会轻松生活。即使生活再忙、再累，也不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动也是重要的方法。
专家问答：
李老师问：你好，我是一名老师，教师节那天，学生送了一大把百合花给我，却不知道我对百合花过敏，弄得我一个劲地打喷嚏。请问，有没有办法解决这个问题？
答：应该说到目前为止，都没有更好的药物来治疗过敏这个问题，最好的办法是远离过敏源。提醒一下你的学生们，如果要送花的话，改送别的花好了。
陈女士问：你好，我最近这半年来一直头晕、乏力，感觉记忆力下降了，而且伴有痛经。更让人烦恼的是，对花粉过敏，一到春天，家里都不敢开窗户。如果在花开的季节外出，回来指定是一身红包。听说消风散针对这种过敏性皮肤效果很好，我可以用吗？
答：根据你的描述，你属于气血虚弱症。因消风散属中疏风药、祛湿药易伤阴血，虽有当归、生地黄、胡麻仁等养血活血、滋阴润操之药，但却与方内其他药物起相互制约，补养力较差。固你的体制不适宜用此方。
寒湿质：祛寒气，有方法
特点：舌淡，苔白腻，面色晦黄，畏寒，形体浮肿，食少讷呆，尿少，便溏。
易患疾病：腹泻、关节炎等。
养生方法：温热散寒。
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