如果你愿意留下的话，我们十分鐘后开始。现在你有十分鐘的考虑时间、顺便擼狗；而我要去看点书。」
「小白，多为自己笑笑、多为自己哭一哭。试着相信自己的情感、拥抱他们。」
「哭泣并没有不好，它能帮助你看清自己的内心。就像婴儿遇到不喜欢的事物会嚎啕大哭，只是我们年龄越大越无法诚实地哭泣。我们害怕哭泣，某种层面，是不是也代表害怕着面对自己的心？」
「你担心自己是为了逃避而装作有心理疾病、无法釐清是不是自己在找藉口。但这又何尝不是一种求救的讯号？
『看看我。
求你。
我好孤单。
我好痛苦。
我好不安。
谁能接住我？』」
……
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