“因为这橙子里边还会分泌出一种多鞣质，会跟铁结合，那就妨碍了铁的吸收和转化，所以贫血人群不能多吃。”
有好有坏，吸收优点，那肯定是要注意缺点。
“啊，还有这样啊，好，凡哥我们记住了！”
网友都表示明白，都会根据自身的情况食用橙子。
今晚都等于是长见识了。
“既然他们有这么多的优点，还对我们身体有益处，那剩下的这一些橙子，我打算做成橙子果酱。”
这也是给大家抽奖准备的礼物。
陈凡顺势告诉大家，马上就得到了一致的肯定和支持。
“太好了！主播万岁！”
“嘻嘻，凡哥真好，我们没有粉错人啊！”
有陈凡这么大方的主播，大家还用的愁吗？
而且陈凡的动作非常的快，给大家说好了，是要做成沉着果酱，那就二话不说马上开始。
他之前做过了不少野果的果酱，大家已经是知道这个具体的过程，也知道陈凡说过的，举一反三。
陈凡现在也都是将这些橘子全部都去皮，再把他们捣碎放到锅里直接熬制。
适当的加入一些糖调味，再适当的加入一些果皮，再能够增加他们的香味。
关键还能够让果皮里面的胡萝卜素都融合在这一次的果浆里面，方便人体吸收。
直接用大家熬煮，直到粘稠，而且开始冒泡泡的时候，就能够把它们放出来晾凉。
这个过程可以说是非常的简单。
哪怕是自己在家里操作都是没有任何的难度。
“这些就是到时候给大家抽奖的奖品。”
陈凡看着熬制完成的橙子果酱，告诉大家。
“如果没有抽到的朋友也不要着急，我会把这个过程上传，到时候你们想要跟着这个过程来操作都可以，很方便的。”
反正这些橙子果酱非常的简单，用的材料也不需要太多。
“好勒，凡哥，我们知道了。”
这都是陈凡的老规矩老习惯了，只要是看了他几个视频的，那都知道他的操作。
所以大家平时都会去后台里翻阅，陈凡做这些食物还有各种菜谱的过程。
哪怕是他们不跟着学做，都能够重新回味一下，享受想法做饭的过程。
现在把橙子果酱做完后，之前放下去烤制，还有炖的食物就已经准备好了。
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