匿名戒酒项目中有一个说法：“秘密埋得有多深，病就有多重。”许多人（或许大部分人）都在心中藏着自己感到尴尬的秘密，不愿为人所知。如果不加疏解，痛苦的情绪会导致心理功能失调的行为，如酗酒、吸毒、暴饮暴食、赌博、犯罪或其他自残行为。人们会通过这样的日常失调行为掩盖心中的伤痛。
我的一个病人称自己的秘密为“耻辱”。只要不能摆脱自己耻辱的秘密，我们就永远是恐惧的奴隶。我们无法做回真我，自我实现更无从谈起。这就是我们所说的“衣橱中的骷髅”[1]。
在我的咨询生涯中，我发现只要人们愿意在安全环境中说出曾经发生的事情，敞开心扉释放痛苦的记忆，心理的康复几乎立竿见影。通常，痛苦的记忆始于孩童时期。因为孩子总是害怕许多事情，如果他们的恐惧没有得到排解，这种情感就会深深隐入他们的潜意识中，即使在成年后，他们仍然没有勇气打开心门。
一旦人们缓缓打开封闭的内心，仔细端详里面隐藏的秘密，心病就开始痊愈，孩子害怕的事情并不一定会吓住大人，大人很可能会说：“哦，衣橱里有一副骷髅，这没什么大不了的。”事实的确是，许多痛苦一旦说出口，困扰也随之而去。事实并未改变，但因之积聚的恐惧已经烟消云散，宁静重归心中。
可悲的是，很少有人有机会一吐心声。他们不知道自己那些耻辱的、私密的想法其实在人群中非常普遍。他们从来都不是一个人，只是内心感觉孤独。只要愿意倾诉，有无数人愿意提供帮助。有一句谚语说得好：“学生准备好，老师就出现。”
人们还可以寻求向心理医生倾诉积压心底的私密想法和情感。这将大大舒缓压力，并让你重新找回心中的平衡或久未品尝的爱。你的生活也将释放勃勃生机，做不到这些，后果则非常严重。对自己心理健康的投资就是对孩子最好的投资。
大多数人生病了会去找医生看病。那么，心理有问题时为什么不能去找另一类医生寻求帮助呢？难道我们的心理健康不如身体健康重要吗？如果你的心声无处倾吐，你的心灵又怎能展翅翱翔？那根本就不可能。
在经历家庭或个人伤痛时——例如离婚、亲人去世或者其他特别困难的事件——孩子需要心理医生帮助疏解痛苦的情绪。在心理伤痛发生时及时干预，会为未来留下更少后患，有些心理创伤甚至能改变人生轨迹。所以，当问题发生时，心理治疗是你能给予孩子和自己的最强大的礼物。
当然，要认真聆听孩子，父母并不必像专业人员那样。第6章中关于沟通的原则已经足够打开孩子心扉。一旦孩子心门打开，当你越来越多地认真倾听，你会发现这将成为你和孩子还有其他人关系非常自然的一部分。伴随对情感本质更深入的理解，你就能够在真诚和爱的基础上与孩子沟通，这是所有父母梦寐以求的状态。当你做到真正的倾听，你一定会惊讶于孩子会如此配合！
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