如果一个生意人强迫自己工作一整天，不管自己感觉如何，既没有时间也没有机会照顾自己，就应当变成一个天天胡思乱想自己身体有没有事的奴隶吗？假设他这样对自己说：“这个夏天我肯定生病，所以我要做好最坏的打算，我要在我的办公室放一个沙发，这样我就能在我觉得有迹象的时候躺下歇会儿。我还得存下一些药以备不时之需。”一个有商业常识的人甚至会觉得这样的想法非常可笑。他清楚地知道，如果他真的这么干了，他的生意早就“随风而去”了。根据他的经验，他也知道不能把所有的时间都浪费在“我不舒服”上。
假设一个将军看到他的战士在营地的树下悠闲地打盹，但是他们很多人并不想要训练，而是决定等他们真的感觉良好才会起来的话，那么这将是一个什么样子的军队？这个军队成何体统？这些战士必须一得到训练的命令就立即开始遵守命令训练，不管他们当时的情况如何。如果他们当时生病了，那就立即去医院；如果他们不去医院，还没有严重到需要医生照顾，那就还要训练。
世界就是个营地。我们都是在将军领导下的战士，将军希望我们每天训练，直到倒下。
坚持练习告诉自己：一定可以看到美好的事情
当你允许自己被情绪和胡思乱想控制的时候，你就给你的敌人开了一扇控制你的门，这样他就能控制你的身体健康，你的事业成功，你的生活幸福。在任何情况下都不要因为小病小灾产生可怜的懒惰思想。一旦屈服在这种想法之下，你就会成为情绪的奴隶。
某些人总想着自己要得病，的确能给自身吸引疾病。他们确定，如果他们的脚沾湿了肯定会很快得肺炎或者伤风。如果他们在风口吹上几分钟，他们就知道可怕的疾病会随之而来。他们会受风寒并伴有喉咙痛。如果他们稍微咳嗽一下，他们就知道需要大量买药了。这不是在家里常发生的事吗？于是，他们不去想疾病的画面，减少抵制疾病的阻力，让身体对那些它害怕的事情更加敏感。
我们自己应当树立起一种信念，在任何条件下，我们都应当保护自己不轻易被疾病伤害。如果我们总是想着得病了怎么办，我们真的能够引来疾病。如果我们就是想着保持健康，那么我们吸引来的就是身体健康。
你能给自己最好的保护屏障就是管理好自己的决心。不要被各种情绪或者胡思乱想操纵你的行为。你会发现，如果你期待更好的事情降临，如果你总是给你的健康设立一个高标准，而拒绝你的肾、胃、神经和大脑出现故障的借口，那么你会更加健康，你也会不断取得成就，而不是任由你的感受来操纵你，让你屈服。
不需要很多练习就能在心里树立信念来抵制那些日常的不适症状，比如健康、开朗。让自己坚持住不要放弃，你就会在每一天中发挥你最大的才能，而且在过了半天之后你就能感觉你好多了。这不是理论，而是科学。
我们都知道，有些人就是陷入那种“我不舒服”的状态出不来。不管他们睡得多么香甜，胃口多么好，或者他们看起来多么健康，但是每次问他们，总是收到千篇一律沮丧的答案用一个近乎绝望的声音传递出来——“我状态不太好”“和之前差不多”“不是太好”。这就是所谓的“享受亚健康”的那些人。和他们谈话时他们唯一感兴趣的话题就是他们自己。他们不知疲倦地谈论着他们的状态。他们总是饱受消化不良的侵扰。他们总是有一种特别的感觉，仿佛让他们的脑袋、胃部、后背或者其他任何地方都会出现剧痛。
就像一些士兵总是讲述着他们旅行中的“轶事”，他们无比相信自己的话，坚定地沉浸在自己绚丽的想象中，他们认为想象中的事肯定能成为现实。
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