哈佛情绪测试题：测测你能否把控自己的情绪
1.我有能力克服各种困难
A.是的 B.不一定 C.并不能
2.凶猛的野兽关在笼子里，我见到了也会有些紧张
A.是的 B.不一定 C.不是的
3.如果我换了一个新的环境，我要
A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定
C.和从前没什么不一样
4.我一直觉得自己能达到所预期的目标，无论面对多大的困难
A.是的 B.不一定 C.不是的
5.我在上小学时敬佩的班主任，到现在仍然令自己敬佩
A.是的 B.不一定 C.不是的
6.不知为什么，我感觉总有些人对我冷漠，甚至会刻意回避我
A.是的 B.不一定 C.不是的
7.我常常善意待人，但是总是没有人领情
A.是的 B.不一定 C.不是的
8.在公众场合，常常避开不愿意打招呼的人
A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此
9.当聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论就会感到生气和急躁
A.我仍能专心听音乐
B.介于A和C之间
C.不能专心并感到恼怒
10.不论到什么地方，都能够清楚地辨别方向
A.是的 B.不一定 C.不是的
11.喜欢和自己喜欢的东西在一起
A.是的 B.不一定 C.不是的
12.经常做梦干扰睡眠
A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此
13.季节气候的变化一般不影响我的情绪
A.是的 B.介于A和C之间 C.不是的
计分表：
序号：得分
1：A.2B.1C.02：A.0B.1C.23：A.0B.1C.24：A.2B.1C.05：A.2B.1C.06：A.0B.1C.27：A.0B.1C.28：A.2B.1C.09：A.2B.1C.010：A.2B.1C.011：A.2B.1C.012：A.0B.1C.213：A.2B.1C.017～26分：情绪稳定
情绪稳定，性格成熟，能面对现实，而且通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题，适合做领导者，举手投足间有魅力和影响力。
13～16分：情绪基本稳定
情绪可能会有变化，但幅度并不会很大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。
0～12分：情绪激动
情绪容易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。
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