对于新手来说，一上来就上强度，是很痛苦的，但又是不可避免的。
因为只有高强度的训练，才能对肌纤维进行充分的刺激，调动人体本身的适应性机能，促进骨骼肌细胞摄入大量的atp-cp和水分子，实现肌纤维体积的增加。
如果苏灿能够保质保量完成她安排的训练计划，这个目标，似乎也不是难以达到……
更重要的是，只有像苏灿这种有钱有闲，还有毅力的家伙，才会买更多的私教课来强化提升自己，这可都是钱呐！
换成那种三分钟热度的小白，人家就算有钱，也坚持不下去，这样的狗大户也就只能吃一回，甚至都吃不到。
“加个微信吧，到时候我将一些食谱和健身资料发给你，要坚持下去哦！”
赵思燕主动加了苏灿的微信，并表示自己会每天监督他的，这当然不是因为赵思燕对苏灿有意思，而是苏灿大手一挥买了30节课，哪怕是冲着钱，她也要对苏灿负责到底呀！
当苏灿拖着疲惫的身躯走出私教区，发现公共器械区聚集了一大群人。
嗯？他们聚在那儿干什么呢？是发生了什么事情吗？
带着好奇，本打算直接回家的苏灿走了过去。
毕竟看热闹是人类的天性嘛。
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