从心理学的立场来说，人们借着和他人相处来发现真实自我，并实现自我。但首先人们要脱掉虚伪的外衣，真诚地表露自己。
有趣味的思想能有力地化解恨意。拥有幽默感的人宁可随意想想事情趣味的一面，也不愿去怨天尤人，自寻烦恼。
当你具备了妥善处理大小失误的能力时，你在心理上就算成熟了。对小错误比较能容易做到幽默处理。比如，你把早餐的面包烤焦了，或把晚餐烧焦了，你都能够一笑置之，重新准备一餐。但是如果你错过了升迁的机会，或者坐失发财的良机，就更需要将你眼前的失误拿来和人生的终极目标作一个比较。就长远来看，你还是有机会达到成功的，那一点损失算什么？
你以严肃的态度来面对的事，应该是你和他人之间的关系。但幽默对你生活上任何一件事都有感染的效果，它能使你工作热心、有勇气、肯努力。它使你把独特的自我投身到工作中，连最无聊的工作都可提升到表现自我的层次上。
你做愉快的事，说愉快的话，就会把这欢乐散布到四周。当你学会如何笑自己时，你会发现你已经掌握这种能力了。别人能接受并欣赏你，认为你是个开得起玩笑的人，特别是以你自己为开玩笑的对象时。
幽默的力量有以下三个层次：
其一，存在于只对自己讲的笑话能笑、能作趣味思考的人。
其二，出现在只对别人讲的笑话能笑、能作趣味思考的人。
其三，表现于那些能对自己作趣味思考的人。
这时一切的问题和困扰都会自动削减其重要性，而达到抚慰人心的效果。
上面所提出的建议都是获得幽默及其力量中最基本的。如果要把幽默的力量装进胶囊里，那么其中的成分应该包含有恰当辨认的能力。幽默的力量沿着人与人之间沟通的途径而活跃，我们要能适当辨认它而对它有所反应。以笑谈自己来坦诚对人，你会让人看到原原本本的你。这一点很重要！当我们坦诚开放地对别人表露自己时，就足以影响别人，使我们了解他的动机、梦想和目标。于是，你与他人之间所共有的自我了解会缩短你们之间的距离。
人绝不可能对别人太开放。因为越开放，也越能表现自己的潜力。但是人们绝不能单以抱怨和批评来开放自己，而要用幽默力量来帮助自己，以轻松的心情对待自己，对自己作趣味的思考。那你就能让别人发现你是个能冒险、敢尝试、能面对错误、能真诚表露自己的人。于是，你就打开了人类沟通的途径。
同样的道理，你也不能期望每次讲了一则趣事或发表了幽默的话，就一定有所获。但如果不加尝试，也就无法有收获了。
当你从自己的感受而非从理智来表达幽默时，你有所收获的机会必定大为增加。这时，你会发现最先笑的人也就是最懂得笑的人。
在生活中，沟通失败是常有的事，幽默的高压电有时也会有走火的危险。当我们开玩笑、说笑话、讲妙语的时候，就有责任把意思明确表达出来。
人的感情和心情也会传达出非语言的信号给人，但话语的明确表达，能帮助我们澄清信号不明所带来的不良效果。从心理学上来讲，我们必须考虑自己话中所隐含的感受以及别人的话中所含的感受，价值标准的不同也会影响我们了解话语的方式。
一个年轻人在与朋友进行友善的谈话或讨论时，发现有一个人反对他的看法。这个年轻人想改变此人的想法，就这么说：“你这个人又呆又固执。”但这样一来，矛盾就加深了，会造成不好的效果。在这时候，年轻人也许会说：“我对你的反应方式是，你是猪脑袋、笨脑袋、硬脑袋。这些正是你的优点。”
但这样沟通就会中断，如果年轻人能运用幽默力量，他会说：
“我看得出你认为我的脑袋像猪，那正是我的优点。”他也许不能立刻改变那人的想法，但至少打开了改变的可能性。
要明白，倾诉的力量能增进幽默的力量，因为一个真正懂幽默的人是能对别人说的笑话和趣事发笑的人，而不是迫不及待要讲自己笑话的人。
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