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人体健康密码_健康生活研究组(运动极限究竟是多少?) 第(1/2)页

近年来有科学家宣称,人类竞技水平已经逼近生理极限,2060年后再创造世界纪录的可能性微乎其微。

到2027年,一般运动项目的世界纪录将达到人体极限,到2060年,百米赛跑的纪录将划入以千分之一秒作为尺度的时代,马拉松速度将以减少百分之一秒为目标,而举重比赛的增重也精确到“克”了。即便如此,每次微小的纪录突破也可能要间隔50年的时间。到那时,破纪录在竞技运动的重要性将降低,而竞技的方式和比赛的质量将成为关键指标。

那么人体运动极限究竟是多少?是什么生理因素影响着人类的运动极限呢?

逼近极限

人体潜能已发挥99%

法国生物运动医学和流行病学研究所的专家们对1896年现代奥林匹克运动诞生以来所创造的3260项世界纪录进行了整理和分析。结果发现,人体潜能在100多年前只发挥了75%,但到今天已被激发到99%。

研究者对田径、自行车、举重、游泳和速滑5个大项作了进一步分析,得出的结论是,以挑战人体极限为终极目标的人类竞技运动很快将面对“极限之墙”。

创纪录已进入减速期

事实上,人类破纪录的速度几十年前已经放缓。

最明显的例子莫过于田径中的男子100米项目。在1896年首届现代奥运会上,世界上第一个男子100米纪录诞生了,成绩是12秒。仅过了8年,世界纪录就缩短了1秒,在上世纪60年代以前,100米纪录在被频繁的更新,但之后突破世界纪录就进入了以百分之一秒作为尺度的时代,破记录难度越来越大。从1960年至今,人类经过50年蜗牛般的推进仅把世界纪录向前挪动了0.22秒。

此前的研究也表明,现在运动员破纪录越来越依赖于偶然性了。以田径的男子1500米为例,1998年,这个项目沉睡了15年的世界纪录被打破,成绩为3分26秒。而在那漫长的15年中,该项目上的顶尖运动员的成绩时好时坏,根本没有一种总体向上的趋势。科学家们预计,在未来的10多年中,1500米的成绩将依然如故。绝大多数的竞技体育项目都有世界纪录,而现代体育发展至今,多数世界纪录已经越来越难于被刷新,愈发接近人体运动极限。

生理探秘

人体运动极限是由怎样的生理生化原因形成的?为什么男子百米的世界纪录是9秒74,而不是5秒74呢?

短时间运动受供能系统限制

这要从人体的供能说起。从生物化学的角度讲,人体内的供能系统分为三种:磷酸元(ATP-CP)功能系统、糖酵解供能系统和有氧代谢供能系统。人体肌肉中储藏着多种能源物质,根据运动项目所要求的供能效果、运动强度、运动持续时间等因素,以不同能源物质为能量代谢起点的三种供能方式按照一定顺序和相应比率被选择性利用,进行能量供应。由单一系统供能的情况是不存在的。

一般来讲,在数分钟之内的短时间、大强度运动中,人体主要依靠磷酸元和糖无氧酵解来供能。随着运动时间的延长,身体内的糖、脂肪、蛋白质就在氧气充足的情况下开始分解产能。在有氧代谢功能系统中,大强度运动1—2小时,肌糖原才接近耗尽。脂肪储量丰富,可以维持更长时间的运动,理论上其时间不受限制。

临时供能只维持10秒肌肉活动


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