11000名67岁以上的老人按照国际老人研究所制定的饮食标准用餐，患心脏病的危险只有那些不讲究饮食的同胞的二分之一。
6.每周吃4块鱼，死于心脏病的危险降低44％
这是大规模医学实验后得出的结论。医生对不同年龄的2000人进行了长达30年的健康观察，发现沿海居民很少患心血管病。
7.每天吃5个核桃，延长寿命7年美国加利福尼亚大学的科学家研究证实:核桃含有一种保护心脏和血管免受胆固醇侵害的物质。
8.早上和晚上各爬6层楼梯，突发心脏病的危险降低三分之一
俄罗斯科学家认为，我们不是只有一个心脏，而是600个，所谓周围的心脏的作用是由骨骼肌，主要是腿肌完成的，骨骼肌如同一台台压吸泵在运转，有助静脉循环和减轻心肌的负担。
9.每周8个香蕉保证心率正常爬楼梯或跑步后，吃1到2个香蕉，这能供给神经系统必要的能量，促进心肌保存蛋白质化合物，恢复心肌细胞里钾的平衡。
10.早上、晚上唱9段歌曲避免突发心绞痛
统计显示，歌剧演员和合唱演员的寿命比其他职业的要长至少15岁。唱歌时，发音器官紧张工作会促进血液循环，保证加倍的气体交换，给心脏和其他器官提供更多的氧气。
趣闻：心脏趣事一箩筐
性**能够预防心脏病．一项对2500名年龄在49-54岁的男性所做的研究表明，每周至少有三次性**的人，因为冠心病导致死亡的可能性减少了一半。除了潜在的健康问题和传染性病的可能性之外，**是很好的锻炼。有人估计，一次充满**的**，能让人的心跳速率加倍，消耗掉大约200卡路里的热量，相当于15分钟的快跑。
女性的心脏和男性的不同。在心脏病发作的时候，女性不会表现出像好莱坞电影里那样翻倒在地的胸部疼痛，以及恶心、背部和下鄂部的疼痛。
人类的心脏每天跳动大约10万次，通过长达6万英里的血管，把2000加仑富含氧气的血液输送到人体器官和各部分的每个细胞之中。这对于拳头大小的一块肌肉来说，是个繁重的工作。一些人的心脏比其他人的要大，这可能预示着潜在的心脏疾病。典型的病症是扩张性心肌病，会导致心室的扩大。心脏的扩大削弱了心脏泵血的能力，导致身体器官无法得到足够的血液。如果不及时治疗，会引发心力衰竭。
伤心会导致心脏病发作。失恋和家人去世的消息，都会让人伤心，也使心脏病发作的危险增大。这些感情的波动也会引起压力荷尔蒙的释放，使心脏暂时出现问题。此时出现的症状很像一般的心脏病发作，出现胸痛和呼吸困难的症状。不过在得到安抚和适当的休息后就会复原。
在不同的文化传统中，心脏都是爱的象征。希腊人认为心脏是灵魂所在的地方；中国人认为心脏是带来快乐的核心；埃及人认为情感和智慧都来自心脏。没有人知道爱和心的联系是从哪里起源的。一种观点认为，心脏作为爱的标记，起源于远古时代的一个希腊城市。那里的人知道有一种植物，其结出的豆荚里的果实就是现在常用的心形。这种植物可以当药，或许曾用做避孕的草药。
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