·自我认知
能够说出自己身上发生的变化，也知道自己哪些方面是不会改变的。
能够说出未来可能发生的改变。
·情绪管理
能够为自己想要的改变付出努力。
能制订一个改变自身行为的计划。
知道自己能带来哪些改变。
·社交技巧
知道自己的情感会受他人影响而发生改变，可能变好或变糟糕。
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