TechniqueCharacteristicsofBack-throughQuan
通背拳是通过模仿猿的舒肢展臂、鹰的振翅翱翔、猫的扑鼠之灵等动作特点来造拳取势的，故形成其冷弹柔进、放长击远等技法特点。
Back-throughQuanispracticedandformedbyimitatingthemovementsofape'sextendingarms, eagle'ssoaringwingsandcat'sagilewayofcatchingrats, comingintobeingtechniquecharacteristicsofsuddendeflect，softon-goingandalongdistancestrike.
（一）前空后丰，拧腰合胯 Emptyfrontengorgedbackwithrotatingwaistandtighteninghip
前空后丰、拧腰合胯是通背拳对形体姿态的基本要求，意在蓄而后发。前空也称含胸或虚胸，要求胸廓略向内含蓄、收腹，形成空畅的形态。后丰也称拔背或探背，要求背部肌肉向下松沉、立腰、敛臀，使背部呈圆而丰满的形态。拧腰是指以腰为轴的左右旋转。合胯合膝是取其进退之迅速，脚趾抓地是取其生根之意。拧腰切胯才能做到力从足跟起，劲从腰背发，以力通于背，顺于肩，达于指。
EmptyfrontengorgedbackwithrotatingwaistandtighteninghipisabasicrequirementforbodyposturewhilepracticingBack-throughQuan, , itisrequiredthatbosomshrunkinwardandbellybuttockstight, , waiststraightenedandhiptightened, , , thestrengthcanbegeneratedfromheel; powergeneratedfromwaistandback, sothestrengthandpowercangothroughbackandshoulderreachestofingers.
（二）甩膀抖腕，放长击远 Swingingarmandshakingwrist, formalongdistancestrike
甩膀抖腕、放长击远是通背拳上肢屈伸和劲力蓄发及攻防兼备的基本技法。通背拳以劈、拍、摔、穿、攒为基本掌法，其他招势变化皆由此五掌生化而来，强调练时有定规，用时无定法，伸缩往来，快速多变。在运动中，要求肩、臂各关节尽量放松并前伸，通肩达臂，力贯梢节。两臂运使犹如皮鞭，立抡成圆，大开密合。腕要舒之如绵，柔活灵便。指腕肘舒，手臂的伸缩、收放才能势随人愿。肩舒则臂长，方可击远，从而达到一寸长一寸强、放长击远的效果。
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