皮肤会被汗液、由表皮细胞脱落的有机及无机组成物、过多的皮层脂肪以及附着在皮肤上的灰尘污染,因此而形成的脂肪层会闭塞汗腺及皮脂腺孔,同时会引起有机物质的腐败并发生臭味。这样,污染的皮肤就会成为病原微生物繁殖的良好环境,而且也易受感染。其后果是发生湿疹等皮肤病。在皮肤表面的病原微生物和肠虫卵极易传播,特别易由皮肤传到手上和口腔内,因而就会引起各种严重的疾患(寄生虫病,白喉,猩红热,肠伤寒,痢疾,等等)。在皮肤的褶皱处病原微生物特别多。这些病原微生物也能侵入毛囊口而不易被消除。这一切都要求保持皮肤的清洁。当然这不只是指外露的皮肤部分,即使是衬衣遮着的皮肤部分也是被包括在内的。必须注意使儿童经常仔细地洗脸洗澡并及时地更换衬衣和睡衣。
在洗脸的时候,要用讲解和指示的方法来教育儿童遵守一定的规则。在早晨洗脸时,首先必须洗手,不但要洗手而且还要洗下臂;如果洗到腰部是特别有益的,这样的话会每天都清洗了身体的大部分,洗涤了集取很多汗液的腋窝。洗到腰部是有极大锻炼意义的。洗澡必须用肥皂,否则不能将皮肤上的污垢完全清除。肥皂能溶解由于皮脂腺的活动而在皮肤表面出现的脂肪物质。这些脂肪物质不溶解在普通的水内。肥皂还具有软化上皮的特性,并且易于消除死亡的细胞。
家长、学校寄宿舍和儿童之家的教育工作人员必须注意儿童怎样洗澡,尤其是应注意儿童怎样洗脸,因为他们经常只是洗颜面,而在颜面下部及颈部还残留有污垢。要教会儿童洗耳朵。假如有水进入耳朵内,则需把毛巾卷得很细放入耳内将水擦干。洗手时必须将指甲部分及其周围的积尘仔细地洗净。指甲部分最好用刷子来洗刷。
沐浴必须用跟普通室内温度相同的冷水。在这方面例外的就是幼龄儿童,他们要用温热水沐浴。
早晨洗涤到腰部的沐浴,可以用每天沐浴来代替,沐浴后须用干毛巾摩擦皮肤或者用冷水湿擦整个躯干(学前儿童用水的温度为33℃,少年用水的温度为30℃)。采用淋洒或用冷水湿擦,能锻炼皮肤和整个身体,对神经系统有良好的作用,并可以使儿童和少年精神愉快。
晚上,在睡眠前,除了洗手和洗脸外,用温水和肥皂洗脚也极有益处,在夏季特别需要这样做。每天在饭前和工作后,特别是从学校回家以后,做了书写习题的家庭作业后,或去厕所以后,都必须洗手。必须用跟室内温度相同的冷水和肥皂来洗手,只有当手特别肮脏时可以用热水来洗。
为了避免在学校学习的儿童和少年的皮肤被污染,必须使他们学会正确地使用教学用具,而且不允许他们直接用手擦拭黑板上的粉笔字。教室内必须备有擦黑板用的干净的湿抹布。各种废弃物、纸屑等应当立即清除。课桌椅及其他学校家具必须用湿抹布擦拭干净,而且不残留一丝灰尘。
仔细而彻底的全身沐浴,能完全清除掉皮肤上的污垢、灰尘、表皮脱落的碎片、与汗同时排泄出来的剩余皮肤脂肪以及其分解产物,更能清洗皮脂腺的排泄管。但只有在澡盆内用热水和肥皂来洗才能去除掉上述这些污垢物。全身沐浴也可以用热水淋浴,但必须用沾有肥皂的丝瓜瓤来擦洗皮肤。这种全身沐浴每星期至少一次,最少也要十天一次,因为长期洗冷水澡会使皮脂腺的排泄管堵塞,同时也会影响脂肪的排泄和汗的分泌。
用热水和肥皂沐浴,除了能彻底洗净皮肤和毛发以外,还能改善皮肤的血液循环。此外,还能加强心脏和肺的工作,增强新陈代谢作用。
头发和指甲的护理也应当每天注意。尤其是在夏天,头发里积聚大量灰尘。灰尘跟皮肤脂肪相混后会形成覆盖头皮的脏薄膜,这是病原微生物发育的好环境。此外,脏头发容易产生寄生虫(虱)。头发和头皮须用热水和肥皂仔细清洗,特别是在夏季,每星期至少要洗一次。有长头发的女孩,在夏季应当每星期洗两次头。洗头发最好使用所谓不含或含有少量镁盐及钙盐的“软水”(雨水或河水)。用软水洗,肥皂容易发挥作用,而且容易将皮层和头发上的污垢清除掉。
为了使儿童和少年的头发及头皮保持清洁,最好将头发剪短或剪光。在短头发内灰尘积聚较少而且也容易洗净。留发的男孩和有辫子的女孩应当每天用梳子仔细地梳头。
手指甲除了仔细清洗以外,还必须每星期修剪一次,以免被污染。脚趾甲也应当如此。必须注意长指甲能使指腹触觉迟钝。儿童和少年的长指甲经常成为抓伤皮肤的原因,从而损伤皮肤的完整性。必须将经常看到的儿童和少年咬指甲的坏习惯除掉,因为这是感染传染病和寄生虫病的原因之一。
从卫生方面来说,预防皮肤冻伤的措施,特别是预防手的冻伤也是很重要的。柔弱的皮肤容易冻伤,所以,必须注意不要在火炉上烤手,以及不用很热的或很冷的水洗手。严寒时,儿童和少年应戴上耳套。为使手温暖最好戴皮手套。预防冻伤最重要的方法,就是要锻炼皮肤和穿着合理的衣服和鞋靴。
哦豁,小伙伴们如果觉得倾城文选不错,记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门:
顾明远文集第12卷全文
顾明远文集第十二卷译著是什么