紧张的智力或体力活动所产生的疲劳不是所有的人在工作中的同一时间开始的，因为它的产生是受一系列的情况（身体的个别特点，特别是高级神经活动的类型，在智力活动方面的训练的程度，对这种工作是否习惯，等等）决定的。能否在智力和体力活动中减低身体的疲劳性和推后疲劳开始的时间，在很大程度上取决于该项活动中进行的练习和受到的锻炼如何。
众所周知，在进行智力劳动时血液就流向大脑。此外，在紧张的智力工作中，特别是在集中注意力的时候，还会产生呼吸减弱的现象。当儿童和少年十分疲劳时有时还会发生头痛、流鼻血等现象。同样可以看到，在需要特别集中注意力的课以后，儿童和少年的智力就有所减弱；休息转到容易的作业以后，这种现象很快就会消失。大脑皮层疲劳后表现出精神恍惚，有时还表现出对周围事物漫不经心、思考教材的能力差等现象。显然，这一切将会引起难于理解和掌握教材的现象，更不用说在大脑皮层上巩固这些教材了，最后就使学生的学业成绩下降。
许多医师和教师是根据学生所感到的和表示出的疲倦状态，或者根据他们的疲劳的外部表现（动作增多、心不在焉）来断定儿童和少年的疲劳的。表现为不愿工作或对工作的兴趣降低的疲倦的感觉，在大脑皮层或肌肉系统缺乏长期的紧张状态时也能出现。
疲劳是长时间工作的结果，疲倦的感觉（有时表现为贪睡）在并不疲劳的时候也可能出现。由于夜里睡眠不足，这种“疲倦”的现象有时在早上第一节课上也可以被看到。当儿童和少年过度疲劳时也会产生这种“疲倦”。并不疲劳的、被称为睡眠抑制的疲倦的感觉也可能在病态的时候发生。
有时在周围环境的刺激非常单调时也会产生疲倦现象。教师单调地讲授教材，在教学上的公式化和形式主义，缺乏直观性和图解—这一切都会促使儿童和少年产生类似的“疲倦”，特别是当它有着“有利”的条件的时候（在教室中光线不足、恶劣的空气等）。这种“疲倦”不是别的，而是单调的、微小的刺激所引起的大脑皮质的内部抑制。年龄愈小的儿童，这一点表现得愈为明显，因为儿童的身体对外界作用的反应力特别强，特别容易受影响。跟成人相比，这些儿童不容易适应单调的微弱的刺激。由于单调的教学以及其他类似的原因所引起的“疲倦”的感觉，在改变了教学方法、上课时讲了一些富有趣味的东西和改进了教室的卫生条件等以后就会很快地消失。但是作为疲劳的一种主观表现，疲倦现象不能很快消失，而且需要休息，否则会更加疲倦。
研究证明，智力劳动，特别是在教室里的学习活动，要求儿童和少年的大脑皮层进行十分紧张的分析和综合活动。分析和综合是种种兴奋和抑制过程在大脑皮层里经常联合和集中在一起的活动。产生疲劳的最初的征象是动作不安定的表现。这种动作上的兴奋现象没有得到解除，不转到别的活动形式，智力的负担还继续存在，而教师又企图用语言的作用来解除疲劳—这一切会使抑制过程的扩张状态愈来愈明显，逐渐地占据了首位。预示疲劳进一步发展的抑制现象渐渐地反映在懒洋洋的贪睡状态的发展上。
因此，在智力劳动中，疲劳好像经过两个阶段：动作不安定的阶段和带有懒洋洋和贪睡状态的一般性抑制阶段。带有较高的抑制性的儿童、少年和体力弱的儿童，在第一个阶段疲劳状态可能表现得很微弱，甚至完全没有表现。由此可见，预防疲劳不仅取决于教材的数量和质量，也不仅取决于教师本人，而且还取决于整个教育过程的组织。
如果大脑皮层的严重的疲劳成为经常性的，并且在这种情况下还缺乏必要的休息，那么疲劳可能转入疲劳过度的病理现象。疲劳过度是慢性疾病，它表现在一系列的征象中：心理机能的减退（思维、知觉、理解、掌握、记忆、注意等），头痛，正常睡眠受到破坏，胃口不佳，冷漠，等等。
不卫生的周围环境（恶劣的空气，过高的湿度，多尘土，光线不足，等等），营养上的缺乏，睡眠不足或睡眠不安，智力劳动的负担过重，神经上心理上的痛苦等等，这些都会促使儿童和少年的疲劳过度现象发展。
当儿童和少年疲劳过度时，必须要给他们安排特别的生活制度，并要予以长期治疗，一般地，他们要停止学习或进入专门收容患神经病儿童的疗养学校。在疲劳过度的情况下，保证儿童的正常睡眠有特别重要的意义。疲劳过度还有极大的危险性，因为它是产生神经心理疾病的一个原因。除了上述各点以外，还应当注意，疲劳过度的儿童和少年的身体对传染病及其他不利的因素的抵抗力会大为降低。
大脑皮层的正常工作能力是顺利地学习、掌握科学基础知识和自觉的有纪律的行为的保证，它的重要前提是正确组织的生活制度，其中包括学校生活制度、学年、课程表、难易科目以及其他种类作业的互相交替、课间休息的组织、学生家庭生活的良好条件，等等。
哦豁，小伙伴们如果觉得倾城文选不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：
顾明远文集第12卷全文
顾明远文集第十二卷译著是什么