肌肉系统跟骨骼是有机地联系着的，它们共同保证着人体的运动。同时，肌肉的活动跟大脑的工作也是有机地联系着的。正如上述，肌肉的训练能促进大脑和感觉器官的发展。精神机能的训练，例如识别力、记忆力和意志等，跟合理的体育教育是联系着的。当供给大脑的血液增强时，大脑的工作会产生较好的效果。相反地，大脑的血液供给恶化时，则会影响大脑的工作能力。由此可见，运动、身体练习和体力劳动的作用极大，它不仅能发展肌肉组织并健全精神活动，而且对各个器官及其系统的改善，以及对个性的协调的发展，都起着巨大的作用。
儿童的肌肉系统的发展较差。儿童的肌肉重量跟整个体重的比例比成人小一些，这可用下面的材料来说明。
新生儿………………23.3%
8岁的儿童………………27.2%
15岁的少年………………32.6%
17～18岁的青年………………44.2%
儿童的肌肉跟成人的肌肉的区别在于其结构、成分和机能的不同。儿童的肌肉从外形上看比较白嫩柔软，水分多，但是蛋白质、脂肪以及可提出的物质[12]和无机物质较少。只有到15～18岁时，肌肉内的含水量减少，肌肉比较结实，肌肉中的蛋白质、脂肪及无机物质等的含量增多了。
儿童的肌肉发育是不平衡的。首先是比较大的肌肉，例如上臂肌和下臂肌开始发育，但手的肌肉尚未发达，这是跟该年龄的儿童还不会用手指做细微工作相关联的。手肌肉组织的机能到6～7岁才开始发育，彼时儿童已经能做一些像编织、塑模等种类的活动。在这个年龄期，儿童手肌肉组织的发育渐渐地使儿童能书写了，可是，在这个年龄期的书写应该是短时间的，不要使尚不坚强的手肌肉感到疲劳。
8～9岁以后儿童肌肉发育的速度和肌肉力均在增加着，那时韧带坚强了，肌肉的容积也在显著地增长着。在以后的年龄增长中，肌肉力在不断地增长着。而在性成熟末期，肌肉力的增长急剧地进行着。同时肌肉量也急剧地增长着。
在性成熟末期，不仅手的肌肉力在增长着，而且背、肩和足的肌肉组织也在急剧地发展着。根据台曼乞也夫的研究，躯干力量[13]最大的增加是在15～18岁。15岁以后，小肌肉也急剧地发育起来，同时，细小动作的精确性和协调性提高起来，并且在（手的）体力劳动时能减少力量的浪费而获得最大的效果，同时还能改进动作的技巧。
儿童和少年们的肌肉疲劳要比成人快些。但是儿童肌肉疲劳的消失也是极快的，这是由新陈代谢作用较迅速且氧（氧含血红蛋白—见下节）的供给充足所致，氧能恢复疲劳肌肉的兴奋性并增高暂时松弛的肌肉的弹性。这一切都说明，在组织和实施儿童及少年的身体练习、竞技活动、体力劳动时，不应当超过他们肌肉系统的负担，必须使负担均匀化，以缓慢的速度并且配以适当的休息来进行这些活动。
儿童和少年的运动器官的发育不是平衡的，而是飞跃地进行的。6～7岁的儿童已经能自在地支配其肌肉，可是要他做精确的动作还是有困难的，要费很大的力气。如果强迫儿童做精确的动作，他们很快就会感到疲劳。这个年龄期儿童的动作还未完善，这是跟中枢神经系统的协调机制的发展还不充分相关联的。
8～12岁的儿童在精确性和敏捷性上所表现的动作的协调性比较完善了。同时，儿童的活动能力在增强，他们已能做各种各样的动作。可是，学龄初期的儿童和部分学龄中期儿童还是不能做长时间的体力劳动和使肌肉长时间地紧张。对于这种情况，在组织儿童的体育活动和劳动活动时必须加以考虑。
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