“最大程度开发脊柱的精确控制与关节的活动度。
让脊柱化龙。
周身的力量周身游龙，脊柱活了你也灵活了！”画面变成了胡子青在台阶上爬来爬去的界面！
胡子青看完自己剪辑完的视频自然是感觉到非常的满意，
待到这一切都做完的时候，天色已经渐渐的暗了下来，而雨也停了。
这场大雨下得不久。雨云有一部分随着雨落下来，有一部分飘走了。最后一阵直着落下来的、密集的小雨点，洒在潮湿的土地上。太阳又出来了，一切东西都亮闪闪的。东方地平线上架起一道不高的长虹，颜色鲜艳，紫色特别显著，只是长虹一端残缺不全。
胡子青看到此番景象被来是想吟诗一首的，结果收刮了一下脑子里面的知识储备，半天也就想出来一句：
“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴！”
虽然现在已经是晴天，有点不太应景，但也算不错了。
而这个时候，劳黛丝也是端着一盆西瓜走到胡子青的面前查看他的结果，顺便把西瓜喂给了他。
胡子青接过了西瓜然后将电脑屏幕对向了劳黛丝，让她坐下然后自己又重新的给她播放了一遍，并且问到：
“你觉得怎么样？”
劳黛丝这时候惊讶极了，对着胡子青说到：
“比刚刚拍下来的时候效果好了很多，但是有些东西我也听不懂，不过我还是觉得很不错！”
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