总是没空的姐姐（当你告诉她你怀孕了，她是绝对不可能陪你的，因为她不想浪费和自己的新男友共度一夜的时间，其借口是怪你的男朋友抛弃了你），她只听你讲了三分钟的话，接下来的三小时，她就喋喋不休地讲述自己的那些糟心事。
男朋友打着关心你的旗号，不停地让你怀疑自己的身材、外貌。
听说罗密欧背叛了你，就急着看热闹的好闺蜜，她要你讲述有关另一个女孩的细节，让你不得不一次又一次地回想那个场景。或者她是一个同情你遭遇的伪君子（“啊，男人们，都一个样”），但她没有告诉你的是，她同样也悄悄地背叛了你。
相识很久的朋友利用你低落的情绪、脆弱的状态，想要乘虚而入。或者他愚蠢地认为，通过告诉你世界上有更糟的事情（饥荒、艾滋病、迷惑人的手段、达尔富尔问题……），可以减轻你的痛苦，最终却只能让你彻底沮丧。
不良的尊重支持
自恋的母亲，对她来说，你只有完美才能满足她的要求，就算你犯了最小的错误，她也会责备你（审判你几个小时）。她永远都不会满意（你所有的一切、你做的一切，从来都不够好，不够……），她从来都不祝贺你，很少夸奖你，但总要敦促你做得更好。
冷漠的父亲（不关注你，从来不夸奖你），他阴险地贬低你（“你从来都不擅长复杂的事情，我可怜的孩子”），他总是拿你和更好的人比较（“你哥哥，他是个标杆”）；或者是一个喜欢引诱他人的父亲，他不断地评价你的身材（“哇！瞧这胸部，幸好我是你父亲”），提醒你的穿着（“穿这么搞笑，我要是女孩，也不会看你一眼”）；或者是一位多疑的父亲（“你穿得像个妓女”）。
你父母的朋友，多年来一直认为你是一个靠帮忙做家务换取住宿的年轻女孩，他从不征求你的看法，在餐桌上向别人肆无忌惮地谈论你，就好像你不在现场一样（“现在她长大了，她准备做什么工作，那个小不点”）。
嫉妒你的男朋友，每当你取得一点成绩，他就跟你板起脸（或者在回家的路上跟你吵架）。相反，当你失败的时候，他变得很有保护欲，非常温柔。
在他人面前羞辱你的老师（“你的人生将一事无成”），他让你放弃某些机会（“精英大学，你做梦吧，小伙子？”）。
歇斯底里的老板，每次你一犯错，他都会在所有人面前大吼大叫，却从不承认你的优点。他只分配给你无聊的任务（毫无理由地），而不是尝试着充分利用你的才能。
不良的信息和物质支持
过分称赞你的祖母（“你一直是我最喜欢的孙女”），她开心地挥霍家庭遗产，却拒绝借给你1000欧元、送给你一件小小的晚礼服（“我像你这么大的时候，靠的是做家务来挣钱吃饭”）。
经常在聚会上碰头的朋友，每次你请吃晚餐的时候都赖着不走，但是每当你需要一臂之力来清空酒窖，或需要借他的车去宜家购买床垫的时候，他总是溜之大吉。
事后才告诉你的闺蜜（“我在马丁的聚会上没看到你，你错过了精彩环节，真是太棒了”“普拉达的包只要500欧元，你相信吗？但折扣到昨天就截止了”），或者替你做决定（是，他们需要一个人，但我认为你不会感兴趣，所以我给了他们马蒂娜的联系方式”）。
把家里的事情全留给你的傻大个，当你发着40°C的高烧卧床不起时，他和他的朋友一起去兜风了（或他坚持要跟你温存），在你需要帮助时（金钱、走关系……），他就自动躲开了：“你自己想办法吧！”
根本不考虑你日程安排的老板（例如，在最后一刻给你强加一些任务），因此，你没办法好好安排自己的时间，或者，他没有给你提供必需的信息以完成这项工作（之后，他就更容易责怪你）。
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掌控者 作者:关就
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