班杜拉认为自我控制是个人内在的强化过程，是个体通过将自己对行为的计划、预期与行为的现实成果加以对比和评价，来调节自己行为的过程，这个过程包括三个阶段：自我观察、自我评价和自我反应。齐默尔曼（Zimmerman，2003）继承了班杜拉的社会认知观，他认为自我控制是由个体、环境和行为三者相互作用决定的，是个体为了达到目标而自发生成思想、情感和行为的过程。与班杜拉对控制过程的理解不同，卡罗伊（Karoly）等人从目标导向角度来定义自我控制，认为自我控制是一种使个体随着时间和环境的变化而引导自己目标定向的内部处理机制，控制意味着个体能自动并精准地使用特定的机制或技能来调整自己的情感或行为等；一旦当目标的达成受到阻碍和影响时，自我控制的机制就会被启动。卡罗（Carver）和史西尔（Scheier）从信息加工的角度完整地提出了行为自我控制的反馈环理论，他们认为，行为是一个目标调节和反馈控制的过程，反馈环包含四个自动控制单位：输入、参考标准、比较器和输出。而布朗（Brown）等人则认为自我控制行为是从产生到维持的一个连续体，包括觉察信息、对信息进行评价并内化为行动标准进而做出比较、引发行为和认知变化、目标选择、制订计划、执行计划、最后评价计划的有效性七个部分。鲍姆斯特等人认为自我控制是个体建立一个目标或为达到一个满意的状态，进而做出能够达到目标的正确行为（控制行为），从而达到监控朝向目标的过程。阿莫迪奥（Amodio）等研究者分析了以往有关个体行为的趋避系统即行为抑制系统（behavioralinhibitionsystem，BIS）和行为趋向系统（behavioralapproachsystem，BAS），应用ERP实验与问卷法结合研究发现个体在自我控制时，行为抑制系统主要与个体的注意过程有关，而行为趋向系统主要与个体的动机过程相关。
三、自我控制的神经机制
儿童自我控制的发展依赖于神经系统的成熟，幼儿期随着大脑皮质的迅速发展，皮质的抑制机能也逐渐发展起来，为幼儿认知外界事物和调节自身行为提供生理前提。自我控制的相关研究在认知神经研究领域属于“认知控制”（cognitivecontrol）的研究范畴，认知控制是指大脑对决策实施与调整的能力，决定个体反应速度以及如何进行反应等，也包括对行为的即时控制，主要强调个体如何处理冲突、调节冲动，使自身达到或建立一种良好的稳定状态。反应抑制过程与冲突监控过程是认知控制研究领域中的重要内容，包括不同的认知操作，如冲突监控过程包括冲突觉察，不但发觉了冲突，而且评估了冲突的程度，然后启动一个适当的行为用以解决冲突。认知控制一般涉及前额皮层、前扣带回皮层等一些高级认知皮层区域。
前额叶皮层（prefrontalcortex，PFC）位于脑的最前方，额叶的运动皮层和前运动皮层的前部，它接受来自丘脑内背侧核的投射。诸多研究表明前额叶与自我控制关系密切，被认为是儿童自我控制发展的基础。研究表明，前额皮层与抑制能力有关，在执行控制中发挥着重要作用。前额叶的主要功能之一是有效地应对崭新或令人惊奇的环境，正确地调整个体的反应，使之与环境中遇到的变化相适应，并相应地调节个体的行为，它与个体的决策制定、理性分析和遵从规则等密切相关。PFC通过表征任务来实行控制功能，这些表征使得与任务相关的信息得到加工，同时使与任务无关的信息得到抑制，从而减弱反应冲突。在认知控制中，PFC主要负责冲突的解决和评估执行控制的需要。
背外侧前额叶（dorsolateralprefrontalcortex，DLPFC）在自我控制的产生中也起着十分重要的作用，背外侧前额叶与计划、新颖性加工、工作记忆、注意转换和维持等功能密切联系。背外侧前额叶通过计算当前的任务情境来提供一种自上而下的偏向信号，这种信号倾向于与任务相关的反应路径。DLPFC也可以把那些最近曾被激活，但已经开始消退的表征重新纳入意识中，这个过程被称为“刷新”，如在实验中被试根据线索回忆最近见过的词，这些词相对于那些只是呈现出来要求被试阅读的词引起了背外侧前额叶更大的激活，研究同时表明，背外侧前额叶与“冷”执行功能相关，如果没有背外侧前额叶将不会有成功的自我控制，若DLPFC受损，则会导致个体注意力衰退、情感淡漠、计划减少、记忆力降低等。
眶前额叶（orbitofrontalcortex，OFC）位于眼后部，与决策制定相关，特别是有奖赏物时的决策制定，研究表明，眶前额叶可能是冲突任务中P3成分产生的脑内源之一。
腹内侧前额叶（ventromedialprefrontalcortex，VPFC）与涉及情感的大脑边缘系统有密切联系，在自我控制很多方面，特别是涉及情感控制或反应的表达与抑制时会激活腹内侧前额叶。
前扣带回（anteriorcingulatecortex，ACC）是联系边缘系统和前额叶的主要传导束，其在很多自我控制研究领域扮演着非常重要的角色，生理或社会性的疼痛、奖赏加工、冲突的监控、错误觉察、心理理论都可以激活ACC，ACC与腹部扣带回、边缘叶、背外侧扣带回、顶叶、前额区域自动连接，因此ACC可以从许多脑区中收集信息，并整合信息从而调节个体情感和认知过程。
除了前额叶与前扣带回皮层参与到认知控制中，额叶的其他一些区域也在冲突控制中起作用，如很多研究已表明额叶可以通过认知控制来支持灵活性的行为。此外，根据任务类型的不同，额下回、顶叶以及前运动区等不同脑区也有参与。认知神经研究证实大脑额颞叶皮质是认知控制功能的主要神经基础，顶枕叶皮质参与认知加工过程，由此可见个体的认知控制功能是大脑多个皮质功能区协同整合作用的结果。
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