马约翰提出，“动是健康的泉源”，在教学中严格推行他的理念。据学生们回忆，他在体育课上有一股劲，瞪大眼睛，双手攥拳在胸前挥动，号召大家：“要动！动！动！”往往说得学生热血沸腾。他曾教过学生许多有趣而又奇怪的运动，比如“拖尸”。除夕之夜，二年级的学生深夜闯进新生宿舍“拜年”，把他们从**拖起来，4个老生抓住1个新生的四肢，甩来甩去，并且数着数，一直数到十几下，才把可怜的新生扔回**。
曾有学生因为神经衰弱，来向他诉苦，他冲着学生的肚子就是一拳，那学生急了，他却笑着说：“你说你神经衰弱，看你的紧张样子！”然后，他硬拉着那个学生到球场上，让他去把别人正在比赛的篮球抢下来，并鼓励道：“你看，你神经不但没毛病，还挺不坏呢！”到了晚上，那个学生洗完澡，兴冲冲地来找马约翰：“现在我精神好极了，好像没病了！”
学校中曾有一批结核病患者，集中住在一幢宿舍内，以不动或少动为主，有的是绝对卧床。长期的病房生活使他们精神很苦恼，有的人意志消沉。马约翰了解到这个情况后，主动找校医院大夫联系，对病人施行“体育疗法”。他到病房对大家说：“肺不是纸做的，动一动撕不破的！”
马约翰常引以为骄傲的是，许多学有成就的校友，在校读书时都是体育爱好者。如前北京大学校长周培源，在校读书时是3个中距离赛跳项目的全校冠军，清华大学教授施嘉炀，在校读书时是跳高和高栏的全校冠军。晚年的梁思成，曾对后辈谈起马约翰，表示十分感谢“在学校中单双杠和爬绳的训练，使我后来在测绘古建筑时，爬梁上柱攀登自如”。
强国必先强种
马约翰学术基础渊博，再加之长期实践，因而具有一套全面、独到、行之有效的体育理论。1919年和1925年，马约翰利用集中休假1年的时间，两次到美国春田大学学习，写有《体育经历十四年》《体育的迁移价值》等学位论文。其中，《体育的迁移价值》被评为美国春田大学的主要硕士论文之一。
马约翰说过：“体育运动的教育价值，不只限于运动场上，而且能够影响整个社会。”1928年，他利用清华较为完善的体育设施，同国内体育名流郝更生、张汇兰、董守义等一起，抱着“强国必先强种”的目的，几次创办“暑期体校”，自任主任，并主讲“人体解剖学”课程。
1928年，清华学校改为清华大学，首任校长罗家伦认为，体育不过是蹦蹦跳跳，打打闹闹，大、中、小学都一样，都是哄着学生玩，没有设教学职称的必要，因而下令免去马约翰的教授职称，把体育教师统统改称训练员。许多人为这位清华元老愤愤不平，他却说：“降职有什么关系，我教体育既不为名，也不为利，为的是教育青年人锻炼身体。假如不让我教体育，那我倒真要和他干一场了。”
由于体育普及，又有好的训练方法，清华的运动水平提高很快。1929年底，华北足球比赛大会在天津举行，他率领清华大学队出征。参加这次比赛的，有许多实力很强的足球队，争胜之心很强烈，甚至有的领队许诺队员取胜后去逛日本。比赛结果，清华战胜所有强队，夺得冠军。
据当时校刊记载，消息传来，“全校像大海里波涛似的欢腾，每个人内心都是愉快的火焰在燃烧”，到处贴着大标语，“我快乐得要打滚”“我愿为你们脱靴”。球队回校时，全校师生夹道欢迎，把马约翰等从学校大门一直抬进正在开新年晚会的大礼堂，以示庆祝。体育运动，已经成为清华学生生活里不可缺少的一部分，很快地，校长不得不恢复了他的教授职称。
中国体育界的一面旗帜
作为著名的体育家，马约翰毕生在一个岗位上孜孜不倦、勤勤恳恳地工作了52年，而且随着时代的步伐不断前进，又被称为“中国体育界的一面旗帜”。他自己终生坚持体育锻炼，身体非常健康，年逾80，鹤发童颜，仍生气勃勃地工作，被誉为“提倡体育运动的活榜样”。
在旧时的中国，体育场上的秩序和运动员的道德风尚都不大好。清华代表队内，骄傲自满、狂妄自大的风气一度也有所增长。马约翰决心改变这种局面，对运动场上作风严格要求。他一方面要求运动员熟练掌握技术，在比赛中勇于取胜；另一方面又教诲队员们，“球可输，体育道德不能输”“对外比赛不必先把输赢放在心上，只希望把我们的技术全部施展出去”。在一场争夺冠军的比赛中，清华主力队员被对方当胸一脚踢晕，全场哗然，眼看要闹事。马约翰力息风波，换人再战。结果输了这场球，却赢得了全场观众的赞扬，为体坛树立了良好的范例。
早在1939年9月，昆明西南联大的清华师生就曾聚会庆祝马约翰在校服务25周年。会上除许多热情洋溢的祝词外，还赠他“五十年不坏”的金表一块，希望他再为学校服务“如表之恒，如日月之升”。
70岁时，马约翰给北京医学院作报告，一个箭步跃上讲台，身手矫健不输当年。1958年，他以76岁高龄，与清华大学一位中年教师搭档，获得北京市网球比赛男子双打冠军，并获国家一级运动员称号。
到了80岁时，马约翰还是白天工作8小时，晚上工作两小时；假日可以骑自行车远游香山，平日可以进行多种项目的训练，俯卧撑可以连续做40个，“在全校年纪最大，精神最好”。酷暑不怕热，无论室内室外，总是一件白布衬衫穿得整整齐齐，在太阳下晒几个小时，不头晕；严冬不怕冷，从来不穿棉衣，最冷的时候，在白布衫外加一件毛线背心，到室外时再罩上一件短外套。国家体委代表荣高棠说：“马老以80高龄还能有这样的身体，体育运动能够促进健康，马老是一个活的证明。”
1964年，清华师生聚会，祝贺马约翰在校工作50年，蒋南翔校长向他祝贺：“鹤发童颜，步履矫健，精神奕奕的马约翰先生，本身就是提倡体育运动的一个活榜样……成为我国体育界的一面旗帜。”据说，直到临去世的84岁时，他还能做13个俯卧撑。马约翰以矫健之躯，始终奔跑在体育的大道上，也驰骋在苦难变幻的时代里，当观众席上的欢呼声渐渐隐去，他的身影，定格成为一种永恒。
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