在这些沉重悲痛的负面信念之外，还会有很多很多小的信念缠绕其中。
比如我小的时候，我妈跟我说得最多的一句话就是：“好看有什么用，成绩好才有用。”
从上小学三年级到大学之前，我没有再穿过裙子。直到大学之后，我才敢去追求美。可是，花了十几年的时间，我才真正能够接受我是好看的。
女孩子对容貌的自信，往往跟她天生长什么样无关，而是跟自小的环境有关。如果你不相信自己是好看的，那么无论多少人说你好看，你内在其实都是不相信的。
我们和自己的关系是否良好，本质上取决于，是喜欢自己比较重要，还是被别人喜欢更重要呢？
别人永远是不可把握、不可控制的变量，他们会改变，他们会离开，他们还可能会背叛、伤害你。
唯有你自己，才有决心和意志对自己的身体、心灵、灵魂不离不弃，努力学习带着一份欣赏和尊重的眼光去看他们。
不要因为你的父母没有这样对待你，就灰心、失望、绝望，他们给不了这些，因为他们也给不了自己这些。
同样，你喜欢的人，你期望他们给你爱的人，他们也未必能刚好懂得。
遇到懂得的人，是一份幸运。遇到能给你温暖和自信的人，就是遇到一束光。
但不管有没有遇见，你也可以把自己变成幸运，变成那束光。
去看见，那些信念不是真理，他们只是被环境所种下的一颗种子，变成了强硬的杂草、藤蔓，不停地在抢夺你生命的能量和养分。
他们不是你，不是你先天的样子，也不是你的未来。
他们随着过去附带而来，也可以随着过去附带而去，只要你愿意去看见。当你能够看见，你就可以伸出手去剥离掉他们。
而这，就是成人之后的一次次新生。
人来到这个世界，只有一次生命。
但意识和精神上的生命，在这一次的生命里，可以不断地重生。
每个人，当他安静下来，当他对自己极度诚实的时候，都能够说出深刻的事实。我们的根，别无二致。万物的起源并不神秘。我们都是创造的一部分，是所有国王、所有诗人、所有音乐家的一部分；我们只需打开自己，去发现其中已经存在的东西。
——亨利·米勒
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