我见证过很多女性的巨大成长，都是因为爱情、婚姻给她们带来过巨大的悲伤。
悲伤会有尽头吗？
有的。悲伤的尽头是疗愈和接纳。
最后说一说，极具能量的情绪，是很多人不敢展现出的“兴奋”。
这种情绪，最佳的案例就是孩子。
一个孩子，当你指着地上的蚂蚁说：快看，那是蚂蚁。从未见过蚂蚁的孩子，一定会双眼睁大，极其兴奋地趴在地上，观察那只微小的蚂蚁。
在那个时刻，他们完全关注不到其他的事——衣服会弄脏，地上有泥土，这些都不在他们的考虑范围之内。
同样的状态，也会发生在他们吃巧克力冰激凌的时候，拆礼物的时候，在游乐场玩耍的时候。
但如果成年人只想如孩童一般，不断地寻求这种低层次的兴奋，就会迷失在游戏、电子产品、不健康的食物、**等欲望里。
兴奋的正向能量，是尝试、冒险，是好奇心，是不知疲倦地追寻更高层次的满足。如果你可以正向运用这些，好奇心就会带着你去探索更广阔的世界。你会更无畏地面对变化，不会瞻前顾后、犹豫不决。
这些情绪，当它失控的时候，都会变成一个吞噬正向情绪的怪兽，让你陷入困境，怀疑自己存在的价值和意义。
然而，它们也是无比强大的能源，当你能接纳、转化其中的正向价值，就能从情绪的困境里走出来，看见生命更大的可能性。
情绪动机正向能量负向能量
委屈被接纳付出｜承担脆弱｜无力
愤怒被关注力量｜存在破坏｜暴力
悲伤被爱反思｜警觉逃避｜躲藏
兴奋被满足好奇｜热情迷失｜冲动
3.允许自己在正面情绪里待得久一点
很多习惯否定自己的人，都跟我说，每当他们获得一点成绩之后，马上就会陷入压力和焦虑中，怕自己下次会搞砸，怕他人会对自己有更高期待。
一旦在这样的情绪里，他们就开始对自我有很多的评判、指责、不满。我问他们：“你们就不能允许自己在开心和满足里面多待一会儿吗，哪怕是多几分钟？”他们斩钉截铁地说：“不能！”
仔细深入询问，就会发现，他们的父母很少会对好成绩表示出极大的认可，而是更擅长在那种时刻泼冷水——你不能骄傲，再接再厉，你可以做得更好，尾巴翘得太高迟早会摔下来。
这大概就是为什么，回想自己的成长经历，他们从没有感到被父母认可过，一次都没有。
而我自己的经历是，每当有一次考得特别好，下一次就会考得很糟糕，更加让父母坚定地认为：你就是因为太骄傲，所以考砸了。
当我回过头看，其实跟骄傲没有任何关系，只是因为第二次压力太大，而且潜意识里害怕考得好，父母的期待只会更高。于是，失去了信心，发挥失常。
成人后，虽然离开了父母，但依旧会携带着父母的眼神如此看自己，也相信了，命运不可能让他一直获得好的结果。
而那些每当有一些成绩，就能获得及时认可，就能拥有满足，可以和家人共同庆祝的人，他们做任何事，都会看起来更轻松、自信一些。
如果你感觉到，即便你做到了很多，拥有了很多，却依旧缺乏信心，那都是因为，你对自己实在太苛刻了，没办法允许自己在正面情绪里停留。
允许自己在正面情绪里面停留的人，会更懂得活在当下。明天的事情明天再说吧，我当下高兴，那么我就要在这个高兴当中，好好地去放松一下。
不允许的人，每当有好的事情发生，他们总是很快就会想到坏的事情。即使遇到一些正面的反馈，很快也会让自己进入一种担忧和恐惧当中……
如果我们常常去跟负面情绪联结，就很难去跟自己的情绪和平相处，而且会经常感觉自己跟自己打架，每日都在自我对战。而最终，负面情绪往往会战胜正面情绪，获得胜利。
还有很多人，他们习惯有这样的想法：
等我过了这一段，我再休息，再做自己喜欢的事情。
等我瘦下来，我再穿好看的衣服，我再好好打扮自己。
等我有了足够的钱，我才能拥有快乐很满足。
这样的等待，并没有让渴望的状态更快出现。恰恰相反，等待让一切过程变得更加煎熬和疲惫。
等待，不过是一个拒绝美好的借口和理由，内在更深处的想法是——此刻的我，不配更美、更轻松、更快乐、更自信。
当你内心深处是拒绝的，毫无疑问，美好、轻松、快乐，就真的不会接近你。
内心不渴望的东西，它不可能靠近自己。你能够实现的，只能是你内心真正渴望的东西。如果你认为自己不配得，即使有能力实现的，也无法拥有。
——稻盛和夫
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