我曾问过很多人一个同样的问题，当你跟其他人说话的时候，能够直视对方的眼睛吗？
有一些人说，他们会平视，但是只看眼睛之外的部分；而有一些人是喜欢往下看其他的地方，还有一些人是会看上方，或者他人的头顶。只有很少的人，能够坦然地说，他们更喜欢直视对方的眼睛。
这是一个很有趣的现象。
心理研究发现，不同的眼球方向，意味着人在不同的状态。当人的眼球平视时，是在“内听觉”状态中，会听到自己心里的声音，跟自己内在有很多对话。往下看时，通常是在“内感觉”状态，会更多地在自己的情绪中。而往上看时，会进入到“内视觉”中，会看到过去的画面、情节，或者是勾画未来的画面、情节。
不管是哪一种情况，虽然此时此刻，你跟这个人、这些人同处在一个场景场域里，但实际上，你并不能全然听到他在说什么、做什么、想什么，因为你有更多的注意力，是在自己的感觉、情绪、认知里。
很多情绪容易受他人影响的人，他们跟他人沟通、对话的时候，都有一个习惯，就是眼睛往下看。这不仅会给人很不自信的印象，更重要的是，他们其实一直不停地在自己的情绪中，尤其是面对权威的时候。
为什么直视他人的眼睛，是一种自信的表现？
如果你学习过一些情商课程，你会发现，很多老师都会提到看他人眼睛很重要。
原因很简单。
当你直视对方眼睛的时候，你就在当下。
你既不在自己的过去中，也不会在自己的情绪中，也不会忙着评判，忙着跟自己对话。你只是去看见对方，关注他在说什么、做什么，以及能够及时地给予回应。
在我所学习过的很多课程中，最顶尖的老师，都有一个特别棒的品质——即便是一两百人的大课堂，每一个学生都能感受到，老师的眼睛在你的身上，你们之间有眼神的交流，她的每一句话都似乎是关注着你在做。
这种状态，被称为“临在”。
临在（presence），指与其他存在物“在一起”的实在性及不同深度。
当你是“临在”状态，你就会始终带着觉察力，安住于当下，既不在过去，也不在未来，只是在此刻，看见、感受着一切发生。
你的心始终“在场”，不是心不在焉的，不是回避的，不是忙着担忧未来，也不是活在过往的恐惧中。你不会去评判、比较、挑剔，你的脑子不需要去计算和设计。
当你在“临在”状态里，你一定是非常自信的，因为你不会产生自卑、自傲等情绪。
这样似乎听起来高深莫测，那么，我们就来听听两个不同的故事。
情形A：你在聚会场合，当天有很多女孩子在场，从进门那一刻，你就忙着在看：噢，这个女孩子穿得好美。天哪，那个女孩子身材也太好了吧。再低头看看自己，身材普通，衣着普通，本来精心打扮获得的一点自信，瞬间被碾压。此时，你喜欢的男孩子来找你说话，你的心思根本不在他身上，你忙着告诉自己——在场这么多女孩子，他怎么会喜欢我呢？他应该去找谁谁聊天才对吧。我还是找个借口，赶紧走吧。
情形B：你在工作场合，跟客户讲着最新的方案，这是你们部门熬了几个晚上的心血，讲到精彩处，忍不住神采飞扬、自信满满，全然忘记了几天没睡好的疲惫和脸上的黑眼圈。当你顺利拿下客户，一切结束的时候，收到一条信息，来自你喜欢许久的同事：你今天真的是太美了，晚上有空吗？那一刻，你会发现，过去的忐忑一扫而光，你就是值得拥有很棒的爱情。
同样的一个女孩，在B场合里，她显然是“临在”的，在临在状态里，她忽视了自己身上所有不够好的地方，只是去做应该做的事，向在场的所有人展示出足够的专业。而在A场合里，她是完全不“临在”的，她在比较、评判、挑剔中，全然看不见自己的优点，也没有心思去展示自己的任何美好。
问一问自己，生活中，你有多少时刻是可以活在当下的，是临在状态里的呢？
可以去认真地觉察一下，当你在临在状态里的时候，是否会更加自信，是否会少了很多烦恼？
哦豁，小伙伴们如果觉得倾城文选不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：
你的自信决定你的未来这本书如何
你的自信决定你的未来txt电子版
你的自信 决定你的未来