行姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，一个人的行姿无不透着这个人的内在，甚至是性格和年龄。正确的行姿步伐矫健、轻松灵活、富有弹性，令人精神振奋。错误的行姿给人以倦怠、老态龙钟的感觉。
行姿的基本要求应是从容、平稳，应走直线。
1．行姿的基本姿势
开始行走之前，两脚之间要保持比肩膀略宽的距离站立。要注意，膝盖向后拉伸是行走的关键。走的时候，头要抬起，目光平视前方，视线以前方10～20米的位置为宜。双臂自然下垂，手掌心向内，并以身体为中心前后摆动。走的时候要脚跟先着地，由脚跟向脚尖方向抬脚，注意直线行走时要注意使腿部肌肉向内侧拉伸，背部拉长。迈出的脚要脚跟先着地，之后身体的重心再移至全脚，再由脚跟向脚尖方向抬起。行走的步幅比肩膀的宽度略微宽一点。女士还要步履匀称、轻盈、端庄、文雅，显示温柔之美。
2．不雅的行姿
低头看脚尖；拖脚走；跳着走；走出内外八字；摇头晃脑，晃臂扭腰，左顾右盼，瞻前顾后；走路时大半个身子前倾；行走时与其他人相距过近，与他人发生身体碰撞；行走时尾随于其他人身后，甚至对其窥视、围观或指指点点；行走时速度过快或过慢；边行走，边吃喝；与早已成年的同性行走时勾肩搭背，搂搂抱抱。
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