4．用无名指从下眼皮眼内角开始，以画小圆圈方式逆时针按压到眼尾，一直延伸至太阳穴，稍加用力，并停留几秒钟，再从太阳穴回到上眼皮眼尾，继续按摩至眼内角，重复2次，让眼部肌肤感觉轻松舒适。
5．用中指和无名指稍加用力按压太阳穴，揉动手相并停留5秒钟，放松手指3秒钟，然后再做一次，舒解压力。
一、近视
1．鸡肝羹
材料：鸡肝50克，食盐、味精、生姜各适量。
制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中汆一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。
使用：佐餐食用。
2．猪肝羹
材料：猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精各适量。
制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
使用：佐餐食用。
3．牛奶蜂蜜羹
材料：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制作：将鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶中，用文火煮沸，待鸡蛋熟后将其晾温，再加入蜂蜜调搅均匀。
使用：早餐后吃，或当早点。
4．山药枸杞饮
材料：枸杞子10克，桑葚子10克，山药10克，红枣10个。
制作：将上述4种药物水煎两次，分出头汁和二汁。
使用：将头汁、二汁相隔3～4小时服下。
5．枸杞大米粥
材料：枸杞子15克，大米50克，白糖10克。
制作：枸杞子和大米分别淘洗干净，入锅中加水熬煮成粥，放进白糖即可。
使用：每日早晚各食1次。
6．枸杞肉丝
材料：枸杞子100克，猪瘦肉300克，青笋（或玉兰片）10克，猪油100克，各种佐料适量。
制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞子，翻炒几下，淋入麻油即可。
使用：佐餐食用。
7．人参枸杞酒
材料：熟地100克，枸杞子300克，人参片20克，冰糖100克，白酒2500毫升。
制作：熟地切成小块，同人参、枸杞子一同浸入酒中10～15天。待人参、枸杞子味淡色薄，滤去药渣。加冰糖饮服。
使用：每日1～2次，每次10毫升。
8．烧猪腰
材料：枸杞子30克，猪腰1对。
制作：将猪腰去腰臊，切成薄片，同枸杞子烧炒食用。
使用：佐餐食用。
9．软炸枸杞猪肝
材料：猪肝200克，枸杞子20克，鸡蛋120克，面粉200克，料酒10克，酱油10克，胡椒粉2克，盐5克，菜油、花椒各适量。
制作：将猪肝洗净，切片，放入盐、料酒、酱油、胡椒粉，腌渍片刻。枸杞子洗净，剁碎，放入猪肝中搅匀。鸡蛋打入碗中，倒入面粉调成糊，拌入少许菜油。锅烧热，下入菜油，将猪肝片沾满面糊，一片一片放入油锅中炸熟，第一遍全部炸完后，油锅再烧热，将全部猪肝下锅炸第二遍，稍炸后捞出。花椒炒熟擀碎，加入少许盐，成花椒盐，撒在猪肝上，即可食用。
使用：佐餐食用。
10．鸡菇枸杞粥
哦豁，小伙伴们如果觉得倾城文选不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：
从内到外说健康什么意思
从内到外说健康免费阅读
从内到外说健康书籍
不论过去、现在和将来 我们都要保持健康