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价值观驱动你改变
现在，我要和你更具体地聊一聊“改变”，如何在这个世界展开更自主的行动，掌握更科学的行动方法。
在了解具体怎么做之前，明确“为什么”往往更加重要。所以在第三章里，我首先会谈到价值观和个人能力性格当中的优势，因为这两样东西是促使一个人做出具体行动、做出人生选择的核心推动力。接着我会谈几个重要的行动法则，帮助你有条不紊地开启行动，并坚持下去。最后，我会谈谈如何应对行动中遇到的情绪和心态问题，帮助你跨越改变的障碍。
我们最先聊一聊价值观。
价值观是你对事物价值的排序
你可能想问，价值观，听起来就这么抽象、复杂，跟一个人的行动改变有什么关系呢？
当然有关系。举个例子，如果你身边有朋友想减肥，你不妨多问他几个为什么。比如：
你为什么要减肥？因为我想变好看。
你为什么想变好看？因为变好看会有更多人喜欢我。
你为什么想要这么多人的喜欢？因为这样我更可能挑到一个好伴侣。
你为什么想挑一个好伴侣？因为我害怕孤独，想要长久的陪伴。
即使看上去很简单的一个行动，连续追问几个为什么，深入思考之后，你会发现行动背后的动机是什么，动机背后所倚靠的价值观又是什么。人要做出某种自我决定的行动，必然会在内心经历某种取舍和选择，而价值观就是那个一直影响着你做出改变、做出选择的底层驱动力。
所以，通常人在面临重大选择时，最能够体现他的价值观。因为选择的背后，是他对不同的选项进行优先级的比较和排序。比如，很多人在寻找人生伴侣时，都希望自己能够做到宁缺毋滥，但你会发现在不得不面临选择的时候，有些人降低了标准，找了个还算将就的。这时候，他选择了尽快进入主流的稳定生活；有些人听从了父母安排，跟对生活期望不一致的介绍对象结婚了，这时候他选择了照顾父母的感受；还有些人不为所动，找不到就干脆把精力投入到事业中，他选择了坚持自己的择偶标准继续等待。
所以价值观，本质上就是对各种事物价值的排序，就是你认为什么东西是更有价值的。
不过，我发现，虽然每个人都有自己的价值观，但并不是每个人都清楚地了解自己的价值观。所以生活中有些人，总认为自己得不到的那些才是最重要的，他们总想跟别人比。
选择了在老家当老师、做公务员的安稳，却又羡慕在大城市打拼的朋友赚更多钱，过更有意思的生活；选择了深耕于内容创作的人，又想跟专业做市场的比谁更擅长做销售。结果就是比来比去，永远对自己的现状不满足，也永远不知道自己该往哪个方向走。
在心理学上，有一个非常著名的方法，叫作沉船练习，能够帮助我们探索内心的价值观。想象你把你人生中所有重要的东西都带在一艘船上，这艘船忽然漏水了，你必须把某些东西给扔下去，否则这艘船会沉没，你会失去所有东西。那么，这时候你首先会扔掉什么呢？
你可能先把一些外在的东西扔掉，随后可能是工作、友谊，然后是健康、才能，最后可能连家人也要扔掉，甚至家人里面你还要选择先扔掉谁。经常有人做沉船练习的时候会痛哭流涕，因为这是用一个很极端的方法，来逼你进行价值观排序。
其实这种模拟练习，在中国历史上真实地发生过。宋代著名的女词人李清照，她的丈夫赵明诚是个有名的金石家，他收集了很多古玩、书籍。后来金兵南下，他们一家人坐船南逃，当时皇帝突然召赵明诚到外地去。
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