睡眠可以恢复机体的工作能力，是保护大脑的重要手段。保证幼儿有充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，对于保证幼儿身体正常生长发育与健康具有重要意义。卢梭在《爱弥儿》中说：“孩子们睡眠的时间要长，因为他们运动的时候特别多。睡眠可以补偿运动造成的消耗，这两者同样是孩子们所需要的。夜里是休息的时间，这是大自然所规定的。”[1]
幼儿熟睡时比醒着时的生长速度快三倍。因此，幼儿园既要保证幼儿有充足的睡眠时间（一般一天不少于12～13小时，其中午睡为2～2.5小时），又要重视培养幼儿良好的睡眠习惯和生活自理能力，如按顺序穿脱衣服，将衣服、鞋袜整齐地摆放在固定的地方，并学习整理床铺等。总之，幼儿园应当保证幼儿有充分的睡眠时间，创设安全舒适的睡眠环境，培养幼儿良好的睡眠习惯。
（3）衣着合适
服装可以防止身体过多散发热量。衣服能调节身体温度，当气温低时，适宜的衣着能降低体温的放散。服装的质料应松软、透气，使身体表皮和服装间空气流通，才能保持温暖，有利于汗液蒸发。
幼儿的服装不应追求华丽、高档，应以简朴和宽松为宜。
3.制定与执行合理的生活制度和卫生保健制度
生活制度是指生活作息安排。制定和执行符合幼儿身心特点的生活制度，可保证幼儿各器官组织有节奏地活动，防止神经系统过度疲劳，促进幼儿生活有条不紊。因此，幼儿园要从幼儿身心发展的实际和全面发展教育的需要出发，并依据季节变化和幼儿园场地设备条件及家长的工作需要来制定和执行生活制度，如制定幼儿生活作息时间表、安排幼儿在园生活与活动等。在各项活动安排上要注意将教师组织的集体活动和幼儿自由选择的活动相结合，动静交替，活动内容丰富多样。更为重要的是，执行生活制度需要幼儿园全体工作人员的协调一致，需要幼儿家长的配合，因此，幼儿园应让家长了解建立合理生活制度的必要性，争取家长的支持，使幼儿在园内和在家中都有规律地生活。
正确合理的卫生保健制度是贯彻“预防为主”的卫生工作方针的保证，也是提高幼儿对疾病的抵抗力，降低发病率，防止幼儿园传染病蔓延的重要措施。幼儿园应做好清洁卫生消毒工作，疾病预防及常见病的治疗工作，幼儿身体健康检查工作，营养的调配及膳食卫生的检查等。在幼儿园，卫生保健工作除了由保健人员或医生主要负责外，还要依靠教师、保育员、炊事员等各方面人员协同配合。
（二）开展幼儿体育活动
体育活动是幼儿体育的重要组成部分。通过体育活动可增强幼儿的体质，发展幼儿走、跑、跳、投掷、攀登、钻和爬等基本动作，培养其勇敢、自信等优良品质和活泼开朗的性格。幼儿园体育活动的内容包括：
1.体育游戏
体育游戏是幼儿园体育活动的主要内容，也是体育的方法和途径。多种多样的有规则体育游戏不仅可以发展幼儿的基本动作，促进幼儿机能的发育和发展，还可以丰富幼儿的感觉和动作经验，发展幼儿的认知能力和社会性。
2.基本动作练习
基本动作是人们生活中常用的，也是体育运动的基础。幼儿的基本动作包括走、跑、跳、投、攀、钻、爬等。要重视发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调，姿势正确。幼儿园的基本动作练习主要通过体育游戏完成。
3.基本体操练习
幼儿园体操的练习有徒手操（模仿操等）；轻器械操（哑铃操、花操、旗操、球操、棍棒操等）；听口令做立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走、跑步走等；听信号走成简单的队形，如走成圆圈、切段分队等。
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