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中职生体育锻炼教程_赵虎林(三、乒乓球基本技术介绍) 第(2/4)页

②当球从高点下降至接近网高时,前臂加速向左下方挥摆,直握拍者手腕曲,横握拍者手腕内收,腰部配合左转。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球,击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。

③击球后,手臂继续向左方顺势挥动并迅速还原。

(2)特点:左侧上(下)旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,一般站在中线偏左或侧身发球。

(3)动作要领:发球时要收腹,击球点不可远离身体;尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线,以增强侧旋强度;发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方摩擦,发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。

6.反手发右侧上(下)旋球

(1)技术动作。

①击球前的准备(以右手持拍为例,包括站位准备,抛球引拍)。站位左半台,右脚稍前或平站,身体略向左偏斜,左手掌心托球置于身体左前方。引拍时,左手将球向上抛起,同时手腕稍内旋,使拍面几乎垂直,向左后方引拍,腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右方挥动。

②当球从高点下降至接近网高时,前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸,横握拍手腕内收,腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球,击球中部向右侧下方用力摩擦侧面会发出右侧下旋球(图4-5-5)。

根据发球落点调整球的第一落点远近。

发球部位以前臂和手腕为主,腰部辅助。动作过程中身体重心从左脚移至右脚。

③击球后手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。

(2)特点:右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

(3)动作要领:注意收腹和转腰动作;充分利用手腕转动配合前臂发力;发右侧上旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作;发右侧下旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

图4-5-5 反手发球

7.下蹲发球

(1)特点:下蹲发球属于上手类发球,我国运动员早在20世纪50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。

(2)动作要领:注意抛球和挥拍击球动作的配合,掌握好击球时间;发球要有质量,发球动作要利落,以防在还未完全站起时已被对方抢攻;发下蹲右侧上、下旋球时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋,从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋;发下蹲左侧上、下旋球时,站位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为右侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋;发左(右)侧上、下旋球时,要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作(图4-5-6)。

图4-5-6 下蹲发球

8.正手高抛发球

(1)特点:最显著的特点是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,发球速度快,冲力大,旋转变化多,着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂,有一定的难度。

(2)动作要领:抛球不要离台及身体太远;击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15cm)为好;尽量加大向内摆动的幅度和弧线;发左侧上、下旋球与低抛发球相同;触球后,附加一个向右前方的回收动作,可增加对方的判断结合发右侧旋球,使球更具有威力(图4-5-7)。

图4-5-7 正手高抛发球

(四)接发球技术


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