素质是人的行为习惯，它具有先天继承和后天养成的特征。素质拓展就是素质的开拓与扩展，是通过身心的实践和体验，激发、调整、升华、强化人的心理、身体、品德等素质和潜能，提升人格修养层次的有效途径。素质拓展训练对培养大学生的团队精神、创新能力，提高心理素质等非智力因素具有重要的意义，素质拓展也是践行大学生职业生涯规划的重要环节。
一、素质及素质拓展概述
（一）素质概述
素质是指人在先天生理的基础上，受后天环境以及教育的影响，通过个体自身的认识和实践活动而形成的比较稳定的身心品质的综合。一方面，素质是对人类社会的历史文化、科学技术和行为规范的继承；另一方面，又将这些知识内化和升华，使这些知识转化为自身的内在因素和特征，进而促进自己身心发展质量和水平的提高。
素质有以下几个特点：
1.先天性和后天性。人生下来就具有一定的生理特征，比如有发达的头脑，灵活的四肢等，这些特征是通过遗传获得的，也是人的素质表现和提高的条件和基础，所以人的素质受到先天因素的制约。同时，人的素质又是在后天环境和教育的影响下，通过自身的努力而获得的。孔子说过，“性相近，习相远。”即是说人们之间的先天素质相差不大，但后天素质表现之所以相差甚远，取决于环境与教育的影响及个体主观努力的程度。
2.稳定性和变化性。素质表现为人们稳定的品质特征，所以，只有那些经常而稳定地表现出来的品质，才能称作素质；而那些不稳定的，只在某种特定条件下偶尔表现出来的品质就不能称作是素质。但这并不意味素质本身是永恒不变的。素质的稳定是相对的，人的素质可以通过环境和教育的影响加以改变。
3.个体性和群体性。素质具有个体性，每一个都有自己独特的素质结构，表现为不同的素质特征。然而。素质不仅表现为个体性，还表现为群体性，即一个组织的所有成员共同表现出来的某些稳定的特征。个体素质和群体素质是密切联系的。个体素质是群体素质的单位，若没有较高的个体素质，就不可能有高的群体素质；群体素质为个体素质的提高提供了良好的环境，受到群体素质的影响，个体素质可能会提高。
素质可分为政治素质、道德素质、专业技能素质、文化素质、身心素质等。政治素质是对政治问题和政治现象进行分析和理解的能力；道德素质是指个人在社会生活中进行道德判断、行为选择、处理与他人利益、与集体利益关系的能力；专业技能素质是对专业知识和技能的理解和应用能力；文化素质是指社会的体验、知识的积累内化为个人修养的能力；身心素质是身体素质与心理素质的合称。身体素质是指大学生应具备的健康的体格，全面发展的身体耐力与适应性，合理的卫生习惯和生活规律等。心理素质是大学生应具备的稳定的情感力量，鲜明独特的人格力量。由此，当代的大学生应具备的素质就是：政治信念坚定、思想道德素质好、专业知识扎实、文化素质高、掌握多种技能、良好的心理素质和体能素质。
（二）素质拓展训练概述
1.素质拓展的含义。素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展暨外展训练在经历了20个世纪40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了许多所规范的训练学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
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