屎可忍,尿不可忍,当看着韩兵象马戏团舞台上表演节目的大狗熊一般从单腿平衡到劈叉,下腰,最后居然在场地上做起托马斯全旋,庞教练终于忍无可忍的怒喝: 韩兵,你在干什么?
我在做柔体体操呀 韩兵一脸无辜的望着姜文俊
庞教练瞪着做仰首望天状的姜文俊,实在不得不佩服他,他完全应该去动物园做市场拓展部主任,当一个篮球运动员,屈才呀屈才
不要做了 庞教练不放心的又补充一句: 以后也不许这么做
来,今天教你抢篮板球 庞教练把韩兵带到罚球线,下令说: 你们打散篮,韩兵注意观察
要想抢好篮板球就要注意投篮不中时球的反弹规律,不同的投篮位置,角度,球的反弹方向也不同你注意看,从两侧15度角投篮时,球的反弹方向是在球篮另一边15度或反弹回来；从两侧45度区域投篮不中时,球的反弹方向是在球篮的另一侧正中；从65度区域投篮不中时,球反弹落点在三秒区两侧和罚球线内；在0度角投篮时,一般球弹至另一侧底线或反弹回来,所以大多数三分好手都喜欢在0度角投篮,防守方不容易控制篮板；根据统计大多数反弹球落在以篮筐为中心的5米左右半径半圆内,抢进这个半圆就是抢篮板球的要务 庞教练的话说得韩兵热血沸腾,恨不得就冲进去大抢一番
听懂了吗? 庞教练问
听懂了 韩兵充满信心的回答
那好,我开始抢篮板训练,韩兵一人一组,你们五人一组……
切, 庞教练的话还没有说完五人就一片嘘声,五个人对付一只菜鸟,那有什么意思,就算那只菜鸟比他们高大得多也不行,抢篮板身高,弹跳虽然重要,可起决定因素的还是经验,你不看那姚铭站在NBA球场上比别人高一截,可一场下来愣抢不到几个篮板球,那木桶伯人比姚铭矮,弹跳比姚铭差,可多少次上去嗖嗖嗖嗖就抢下一大把篮板球下来,没别的,就凭那经验
呵呵,你们不要放松哦,我可是有奖惩的我投100个球,要是韩兵抢到15个算打平,10块钱一天的训练费,不多你们的不少你们的,要是少一个算你们赚一块,多一个扣你们一块,怎么样? 庞教练笑眯眯的说
好呀 五人兴奋异常,这老庞不是送几个钱,给他们花吗?
你就算是飞人乔丹来了,我们五个也要逼得他屁滚尿流
准备好了不? 庞教练见他们答应就要开始
等等,教练,你说这打赌是今天一场,还是每天都这样? 魏勇琢磨着,这好事可要多敲几场,要是一两场也就多个几十块钱,没意思
我随便,你们想赌多久就赌多久,就怕你们赌个两三天就不想赌了 庞教练笑得象个老狐狸
击掌为定 魏勇伸出手和庞教练连击三下
开球吧 魏勇,王小龙和谢光明三个前场主力围住韩兵,姜文俊和王驰站在三秒区左右两侧后说
庞教练运着球在罚球线来回,魏勇他们三人手臂伸得长长的把韩兵包成铁桶,只要韩兵一移动三人就大声喊: 犯规,犯规 急得韩兵象关在鸡笼里的黄鼠狼一样
24秒了,24秒了 五人见庞教练不停的拉扯就是不投球,催促起来
庞教练无奈,只好把球投出,让王驰轻松得到
王驰得意的耍了几个花式再还给庞教练
1个哦 五个人都得意的说
还早着呢 庞教练对韩兵说: 看我的步伐
滑步,跨步,转身,上步几个动作,做完后说: 不要怕碰他们的手,冲就是的
嗯,韩兵点头
庞教练刚一运球,就听见‘砰’的一声,王小龙远远的飞了出去
庞教练苦笑着拍了拍自己额头说: 我不要你怕碰他们的手,并不代表你可以撞人呀,记住要留意他们脚下的步伐,从他们的人缝中冲出去
韩兵点点头,说: 明白了
看着王小龙拍着屁股上的灰又走回来,庞教练关心的问: 要休息下吗?
王小龙摇摇头说: 没关系
庞教练拍两下篮球说: 那就开始
‘呯’又一声巨响,魏勇飞了出去,半天后魏勇龇牙咧嘴的爬了起来,求饶说: 教练,你的钱我们赚不到,我们认输,不练了好不?
韩兵一脸不解问: 我明明看见一个空挡,谁知道一冲过去,他就挡在那,我收脚不住
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