“啧、啧还高科技呢？来，我试试，看它值不值三十万。”张扬拿过护腿带在了小腿上。“这也没什么感觉啊？是不是坏了？”张扬蹦了两下说道。
“你还没调节重量，在旁边，照着数字调节，就会有相应的重量。”张辉没好气的说道。
“哦，哦~不好意思，头次看见这么高科技的东西。”张扬说完，找到了调节重量的控制器，上面是旋转按钮式的，现在指针指着“0”怪不得没重量，张扬根本就没相信这个东西有那么大的功能，所以直接一扭，指针指向了“30”。
调节完毕，张扬还是像平常走路一样迈腿，谁知道，自己的腿纹丝没动，张扬不信邪的又使劲抬了抬脚，还是没动，张扬又蹲下把重量调节到“10”，站起身，又抬了抬脚，脚稍微迈了一小步，整整二十斤，没受过任何体能训练的张扬怎么能承受。
张辉在一边看着张扬，笑道：“怎么样？这回相信这个东西值三十万了吧？你今后就带着他训练，之所以先训练你这个，是因为你们干架时，你打不过就可以跑，绝对没人跑的过你。”
张扬恍然大悟的咧开嘴笑着，张辉脸色一凛严肃的对张扬说道：“张扬，我问你，如果在敌人还没反应过来的时候，你已经冲到了他的面前，结果是什么？”
“那还用说，结果当然是………………”张扬这时才明白张辉的意思。张扬冲着张辉重重的点点头，说道：“辉哥，我明白了，我知道该怎么做了。你就按你的计划继续吧。”
张辉欣慰的点了点头，张辉心里也是担心张扬坚持不下来，张辉另一方面也坚信自己的计划一定会造就一个比青帮八大高手还厉害的高手出来
。张辉可以说把全部心血都用在训练计划上，如何科学的进行，如何安全的进行…………
张辉对张扬说：“张扬，你可以从多少公斤开始跑步？”
张扬又调节了几个重量，然后说道：“就先从五公斤开始吧。”
张辉点点头，对张扬说：“你现在开始，就可以绕着这个绿洲进行跑步练习了，等你跑到可以像平常一样的速度时，你就可以逐渐加重重量了。”
张扬点点头，开始了跑步训练，五公斤的重量似乎张扬还可以接受，但是也锻炼了三个礼拜，张扬才可以像没有负重一般的跑，于是张扬一狠心，加到了十公斤，加到了十公斤的张扬，根本不能跑步，只能一点点的挪动着步子，从一点点的挪动，到可以慢走，到可以小跑，到可以正常的跑步，最后到了可以像没负重跑步的时候时间已经过去了两个月。这时的张扬已经可以轻松的负重十公斤进行加速跑了。张扬始终没有脱下负重器，他可以清晰的感觉到自己腿上的肌肉慢慢的发达了，现在自己的腿上稍微一用力，就会出现成条的肌肉，棱角分明。可是让张扬压抑的是，自己的腿和上半身，根本就像是两个人的，上半身的他还是那么瘦弱，可是下半身却肌肉分明。
新的一天当张扬想继续增加重量时，张辉叫住了他，然后把那两个负重器拿了下来，固定在了张扬的手臂上，张扬愕然，这个负重器还真是多功能。张扬看着张辉，等张辉告诉他训练方法，张辉固定好负重器后，对张扬说：“继续像平常一样绕着绿洲跑步，但是，要一直挥拳，每拳打出都要直收直放，不得马虎。”
张扬试着挥了几下，发觉吃力的很，似乎每一次挥拳都要用上全身的力气，这才五公斤的重量，但是张扬也深深的尝到了这种极限训练的甜头，看自己发达的腿部肌肉就是证明。张扬就马上又开始跑步打拳。
就这样持续着训练大概有六个月，现在的张扬已经不是那个当初的弱不禁风的小孩子模样，就像张辉说的，如果不是亲眼看着张扬这样，张辉都不敢相信这是张扬，齐肩的长发被张扬随便的扎成个马尾，身体被晒的黝黑，长期的锻炼，使得张扬脸上有一种坚毅。浑身棱角分明的肌肉，让人不敢小觑。这也和张辉计划中的伙食分不开，餐餐半斤生牛肉，张扬从开始的不能下咽，到现在每餐必吃。张扬经历的常人不能忍受的训练。也成就了今天的张扬。
哦豁，小伙伴们如果觉得倾城文选不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦 (>.<)
传送门：